中醫(yī)講，肝火一燒，百病煎熬！說的就是，一旦人體肝火旺，對于健康的危害，十分巨大。然而，生活中，熬夜、生氣等等，都會導(dǎo)致肝火旺。

一旦，肝火旺，三個癥狀會“隨之而來”

肝火旺，會有以下3個癥狀：

1、脾氣暴躁

肝臟主疏泄，肝火旺的人，很容易脾氣暴躁，心煩易怒等。

生活中經(jīng)常愛發(fā)脾氣的人，說明肝臟功能已經(jīng)受到了損傷。

反之，經(jīng)常生氣，情緒不好的人，也會加重肝臟病變，形成惡性循環(huán)。

2、易長痘

肝火過旺，很容易引燃體內(nèi)的“濕氣”，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。

火往上走從皮膚里排泄，加劇痘痘，粉刺，皮膚粗糙等問題的出現(xiàn)。

3、雙眼干澀

肝開竅于目，肝臟問題，會從眼睛表現(xiàn)出來。

經(jīng)常的眼睛干澀，眼睛有血色，異常分泌物等。

此時，說明肝火過旺引起的表現(xiàn)。

火大說明身體里面有毒素，尤其是肝臟，清毒素，日常中4點要謹(jǐn)記

1、補硒養(yǎng)肝

體內(nèi)缺硒的人易被肝炎病毒傳染。 此外，體內(nèi)長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍，而且硒與蛋白復(fù)合能解毒、排毒。因此經(jīng)常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。

怎么補硒？藥補對人體有傷害，并且不是專業(yè)醫(yī)生無法掌握量，過量補硒對人體有害，不過沒事，我們從食物中補硒就可以了，含硒食物有：豬牛羊肉，動物內(nèi)臟，海產(chǎn)品等等。

不過肝不好者不適合食用，最好還是選擇我國富硒地區(qū)的農(nóng)作物，例如：富硒紫陽毛尖，富硒的稻子，等等，都可以補硒，并且富硒地區(qū)的硒含量比普通食物高出10倍。

尤其是紫陽毛尖，在富硒安康，每天喝水泡一點就可以了，大家去西安旅游可以順便嘗一嘗

2、不吃垃圾食品

腌制品、罐頭的食品，薯片，辣條等添加了很多色素，防腐劑，人工合成劑等化學(xué)物質(zhì)，這些東西攝入到體內(nèi)，會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，很多成分肝臟也不能分解，所以，少吃或者不吃這些垃圾食品

3、不亂吃藥

藥物對人體都有一定的影響。吃對了，就是良物，吃錯了，可能就是毒藥了。沒有吃對藥，首先傷害的就是肝臟和腎臟，所以一定要正確服用藥物。

4、按摩穴位

中醫(yī)認(rèn)為人體的內(nèi)臟是有相對應(yīng)的穴位，經(jīng)常按摩太沖穴可以達到養(yǎng)肝的保健作用。如果不知道具體的穴位在哪里，可以在網(wǎng)絡(luò)上直接對照相應(yīng)的圖，就可以看得很清楚了。