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那些年，我們一起走過的彎路 和很多記憶大師一樣，我最開始了解到世界記憶大師也是通過《最強(qiáng)大腦》之類的節(jié)目，各種腦力的比拼讓人嘆為觀止。我因?yàn)橹暗墓ぷ鳠o聊至極，也很不喜歡，覺得自己和同事格格不入，所以很喜歡看書，2017年年底通過網(wǎng)絡(luò)了解到了快速閱讀，就在尚憶的網(wǎng)絡(luò)班學(xué)習(xí)了快速閱讀，不得不說，尚憶的課程效果是很不錯(cuò)的，兩周后我的閱讀理解速度就從每分鐘五百，提升到了三千五的水平。之后又碰巧有很多的世界記憶大師分享自己拿證的經(jīng)歷和收獲，自己也非常的向往，自己也就報(bào)名了尚憶的世界記憶大師網(wǎng)絡(luò)班。 時(shí)至今日，世界腦力錦標(biāo)賽的各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法已經(jīng)非常公開了，大家的訓(xùn)練方式都是大同小異的，說白了，就是自己聽話照做就行。但是有的人往往不是那么聽話，對(duì)，就是我……我其實(shí)走了很多的彎路，有的彎路是主動(dòng)走的，有的彎路是被動(dòng)走的，浪費(fèi)了很多時(shí)間。但我覺得是有價(jià)值的，一個(gè)很厲害且沒有走過彎路的高手，往往無法理解別人問題，也不會(huì)知道在什么時(shí)候要注意什么，由此很難教出厲害的學(xué)生，學(xué)生需要自己反思找到問題的關(guān)鍵，這對(duì)很多學(xué)生而言是很難的。反而是犯過錯(cuò)的人，知道什么時(shí)候容易出現(xiàn)什么問題，可以幫助學(xué)生走出彎路。在此我就不贅述各種訓(xùn)練方法了，后期肯定會(huì)有大師們說訓(xùn)練方法的，大家可以多多關(guān)注尚憶的公眾號(hào)。我主要想說說自己走的彎路，希望大家可以少走彎路，以更少的訓(xùn)練和更快的時(shí)間拿到大師。另外，很多人糾結(jié)于三位編碼、PAO系統(tǒng)和兩位編碼，但其實(shí)不用糾結(jié)，就像武術(shù)一樣，武術(shù)無高下的，但是人有高下，選好一種方法，練就對(duì)了。 一 編碼 我在初期發(fā)現(xiàn)諧音編碼特別好用，可以很快地把編碼記憶下來，而且更容易出圖和聯(lián)結(jié)，所以我把所有的編碼都改成了諧音編碼，這確實(shí)有利于記憶編碼，但是后來給我造成了很大的困擾。
二 地點(diǎn)樁 我們總是喜歡做自己擅長的事情，大家一開始訓(xùn)練的時(shí)候就是從記憶編碼和聯(lián)結(jié)開始的，而記憶是需要地點(diǎn)樁的，一到需要找地點(diǎn)樁的時(shí)候就不太愿意去找，這也是網(wǎng)絡(luò)班的一個(gè)弊端，教練老師無法帶著我們找地點(diǎn)樁，我們只能自己去嘗試找地點(diǎn)樁，并且自己去總結(jié)規(guī)律，怎樣的地點(diǎn)是好用的，怎樣的地點(diǎn)是不好用的（所以有時(shí)候不要省那么些錢，有條件還是到基地訓(xùn)練比較好），我在需要進(jìn)行大量記憶訓(xùn)練的時(shí)候，我的地點(diǎn)樁特別少，那個(gè)時(shí)候又很碰巧出差到西雙版納原始森林公園了，沒法找地點(diǎn)，就用了網(wǎng)絡(luò)上3D家裝的模型動(dòng)畫當(dāng)?shù)攸c(diǎn)樁，實(shí)際上這樣的地點(diǎn)樁是有很大的問題的，虛擬地點(diǎn)樁永遠(yuǎn)無法比實(shí)體樁更好用，只有方位沒有空間感，而這也是我很久成績不進(jìn)步的原因。而這個(gè)問題也是我很久之后才發(fā)現(xiàn)的，浪費(fèi)了很多時(shí)間。每個(gè)人喜歡用的地點(diǎn)樁是不一樣的，使用的習(xí)慣也是不同的，需要自己去總結(jié)提煉，找到自己最適合的地點(diǎn)樁，才能在速度和正確率上有所提高。 三 過于焦慮執(zhí)念太深 2018年的我在一家工程公司工作，公司離家遠(yuǎn)，上下班路上需要三個(gè)小時(shí)，晚上到家吃完飯就九點(diǎn)多了，只能每天訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)，其實(shí)很多時(shí)候還是挺累的，回想當(dāng)時(shí)的自己也真的是很堅(jiān)持了。從1月15日開始訓(xùn)練，幾乎每天打卡訓(xùn)練，到五月份的時(shí)候就已經(jīng)達(dá)到了5分鐘記憶240個(gè)數(shù)字，速度不快，只能看一遍，但是準(zhǔn)確率還挺高。這期間雖然每天只訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)，但是成績進(jìn)步問題，沒有那么多想法，每天只管訓(xùn)練。然而，在五月到六月期間，出差到西雙版納，由于當(dāng)時(shí)工程的停滯，也沒有什么事情，每天從早上八點(diǎn)訓(xùn)練到晚上十點(diǎn)，幾乎很少休息，也對(duì)大量訓(xùn)練后的成績抱有很大的期望，經(jīng)過一個(gè)月的大量訓(xùn)練后，月末的成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如月初的成績，無論速度和準(zhǔn)確率都下降了，真是失望透頂，誰想一個(gè)月的努力就付之東流了，更可怕的是產(chǎn)生了自我懷疑，會(huì)懷疑自己到底行不行，自己到底錯(cuò)在了哪里？后來從西雙版納回昆明，三天沒有訓(xùn)練，第四天訓(xùn)練的時(shí)候發(fā)現(xiàn)速度和準(zhǔn)確率突然提高了很多。后來知道了這是“超量恢復(fù)”（這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)學(xué)中的基礎(chǔ)概念，大家可自行了解）。就像投資一樣，不要把雞蛋放在一個(gè)籃子里，我們的執(zhí)念不應(yīng)該太深，執(zhí)念太深就會(huì)很痛苦，后來和很多大師溝通后也發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，大部分人大量訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生情緒，情緒的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致成績很差，反而訓(xùn)練得少而堅(jiān)持的人，成績進(jìn)步比較穩(wěn)定。當(dāng)然如果不會(huì)產(chǎn)生情緒就可以一直訓(xùn)練。很多時(shí)候就是這樣的“想得卻不可得，你奈人生何？”。 四 不要試圖走捷徑 “記憶無定法”這是很多高手都認(rèn)同的觀點(diǎn)，也就是記憶法是沒有一個(gè)絕對(duì)正確的方法和思維的，如果我們的訓(xùn)練方法是可以進(jìn)步的，那就可以一直用，不要去迷戀大神，更不要經(jīng)常換訓(xùn)練方法，別人的方法只能是別人的，而且在每個(gè)階段時(shí)對(duì)記憶法的理解是不一樣的，我們也未必能夠很好地理解大神們的意思，很多東西是很難以復(fù)制的。所以不要試圖走捷徑，適合自己的才是最好的。 五 要善于思考，又不要太會(huì)思考 善于思考的人往往是比較聰明的，但是也要有避免自己過于聰明的聰明。記憶無定法，很多時(shí)候我們都無法很快發(fā)現(xiàn)自己的問題到底在哪里，只有通過大量訓(xùn)練得出的數(shù)據(jù)和結(jié)果來判斷問題，既不能不分析，也不能經(jīng)常分析?！犊桃饩毩?xí)》中認(rèn)為，高手和普通人的很大的區(qū)別就在于，我們可以多快地發(fā)現(xiàn)并且改正自己的問題，所以分析是很重要的。但是我們又應(yīng)該避免太會(huì)分析思考，學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆，經(jīng)常分析還會(huì)讓我們陷入自我懷疑和焦慮之中，經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤朔治鲞@個(gè)分析那個(gè)，最后的結(jié)論就是自己不適合考大師，最后選擇了放棄，其實(shí)這樣的人，不適合做任何需要堅(jiān)持到事情。競技記憶無非出圖、聯(lián)結(jié)、放樁和記憶，把每個(gè)部分都做好，做到極致，那么你也是高手。當(dāng)然，并不是說起來那么簡單，具體問題具體分析哈。 以上就是我出現(xiàn)的比較重要的彎路，我們不光要低頭走路，也要抬頭看路。從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)總是有益的，我們的錯(cuò)誤將因此變得有價(jià)值。很多時(shí)候，我們自己是無法發(fā)現(xiàn)問題的，而當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候，這個(gè)問題也許不是主要問題。所以還是建議大家找到一個(gè)好的老師，幫助自己快速成長。 攀登者 這世間所有命運(yùn)的饋贈(zèng)都已經(jīng)標(biāo)好了價(jià)格，只是我們還年輕，還不懂得珍惜，我們所能夠承受的榮辱都是定量的，如果我們過渡透支了快樂，聽到了太多的贊美，那以后我們會(huì)很痛苦。反之，如果我們一開始很痛苦，往往后面會(huì)有很多的快樂和榮耀。只沉溺于目光短淺的快樂，看不到日后更加美好的風(fēng)景的人，只能辜負(fù)了時(shí)光。 2018年6月，我私下水平已經(jīng)達(dá)到了5分鐘記憶240個(gè)隨機(jī)數(shù)字，一分鐘半記憶一副牌，當(dāng)時(shí)這個(gè)成績是滿足了可以免費(fèi)到尚憶基地免費(fèi)訓(xùn)練的，當(dāng)時(shí)很想到基地訓(xùn)練，因?yàn)闀?huì)覺得別人的訓(xùn)練量那么大，成績一定非常好，想去看看這些大神，而自己也想成為大神。再三考慮后辭職，滿懷憧憬地廣州尚憶訓(xùn)練，可是在測試或者比賽的時(shí)候成績總是不太理想，5分鐘數(shù)字總是對(duì)不了240，甚至到后來私下里五分鐘記憶360，但是測試依然對(duì)不了240，這讓我陷入了深深的焦慮和自我懷疑，這焦慮對(duì)當(dāng)時(shí)我而言是致命的。 我在兩個(gè)月內(nèi)瘦了18斤，晚上失眠，白天精神恍惚，長時(shí)間的腸胃功能紊亂更是讓我痛苦不堪。但是到醫(yī)院檢查不出任何問題，所有檢查都是好的，吃了兩個(gè)月藥沒有絲毫好轉(zhuǎn)，在2018年中國賽前一天醫(yī)生甚至讓我去住院。而后來才診斷為抑郁癥，我知道很多人對(duì)這樣的病癥是有色眼鏡的，但是我并不介意，在中國每十個(gè)人中，就有一個(gè)人有不同程度的抑郁癥，只不過有些人的很快會(huì)恢復(fù)，有些人的會(huì)持續(xù)很久甚至是終身。這直接讓我錯(cuò)失了2018年考大師的機(jī)會(huì)，由于身體和精神都很差，訓(xùn)練成績也越來越不理想，后來也根本練不下去。第一屆環(huán)球記憶錦標(biāo)賽的裁判長周鍵明說“上帝會(huì)把最好的留給我們?！保@種思維方式對(duì)我當(dāng)時(shí)的思維轉(zhuǎn)變也是很大的，在此感謝周裁判長。此后將近八個(gè)月幾乎很少訓(xùn)練，通過冥想和運(yùn)動(dòng)自我調(diào)節(jié)，讓自己忙碌和充實(shí)后逐漸恢復(fù)，不得不承認(rèn)，我是幸運(yùn)的。 在參加完2018年的中國賽后，我就到了記憶類的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)和工作，由此學(xué)會(huì)和掌握了學(xué)科類記憶，期間也通過自己的努力考取了思維導(dǎo)圖管理師，我那個(gè)時(shí)候覺得，大師也許跟我真的此生無緣了吧，自己沒有任何想要考大師的想法，只是留下了深深的遺憾。直到2019年的5月發(fā)生了一些事情，讓我又重新想要考證，真的很感謝身邊的人，給了我繼續(xù)前行的勇氣。 2019年6月，世界腦力錦標(biāo)賽官網(wǎng)公布了新千禧年標(biāo)準(zhǔn)，世界記憶大師必須同時(shí)滿足一小時(shí)記憶1100個(gè)隨機(jī)數(shù)字，12副隨機(jī)打亂的撲克牌，一分鐘內(nèi)記憶一副牌，以及總分達(dá)到三千分以上。本來準(zhǔn)備在工作之余考證的我，又有些慌了，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)我來說也不是那么容易的。而且在2018年時(shí)，大量的世界記錄被打破，換算分也降低了，我有又很長一段時(shí)間沒有訓(xùn)練。由此，我于2019年7月底離職，來到尚憶繼續(xù)訓(xùn)練，備戰(zhàn)世界腦力錦標(biāo)賽。在此期間吳琳琳教練、陳美云教練、倪彤教練、陸偉教練和林發(fā)教練給了我莫大的幫助，于此真誠地表達(dá)我的感謝，謝謝你們！ 重點(diǎn)說我在世界腦力錦標(biāo)賽世界賽的奇遇，其他的經(jīng)歷都是大同小異的，而世界賽絕對(duì)是錦鯉附身，最后的快撲直接逆天改命。59分是最痛苦的，而60分是最幸運(yùn)的，而我就是那個(gè)60分。 在世界賽之前，我一小時(shí)馬拉松數(shù)字是準(zhǔn)確率是在1300左右，但是我的馬拉松撲克最多只對(duì)過11.5副，快速撲克在中國賽時(shí)以59.6秒的成績錦鯉附身過關(guān)。也就是說，無論我是否正常發(fā)揮，拿到證書都是沒有什么希望的。世界賽第一天，所有的數(shù)字類的項(xiàng)目全部都沒發(fā)揮好，第一天馬數(shù)也有很多是不確定的，晚上十一點(diǎn)出馬數(shù)成績1120，沒錯(cuò)，當(dāng)我知道這個(gè)分?jǐn)?shù)的時(shí)候真的是激動(dòng)地跳起來了，我只要再寫錯(cuò)兩個(gè)數(shù)字，我就會(huì)和世界記憶大師完全失之交臂。而很多人其實(shí)和1100的標(biāo)準(zhǔn)都是極其接近的，但是少了就是少了，沒有辦法，我就是那個(gè)“60分”的錦鯉。而第二天的馬拉松撲克項(xiàng)目居然超長發(fā)揮對(duì)了15副，這個(gè)項(xiàng)目是心里最沒底的，總算松了一口氣，但是又開始擔(dān)心總分了。因?yàn)榈诙旖Y(jié)束時(shí)，總共比了七個(gè)項(xiàng)目，總分才2018，這真是個(gè)很神奇的數(shù)字，這就像是在向我的2018年致敬，湊都湊不到這么好的，但是我卻開心不起來，因?yàn)榈谌斓娜齻€(gè)項(xiàng)目是隨機(jī)詞匯、聽記和快速撲克，前面兩個(gè)項(xiàng)目是我的弱項(xiàng)，加起來幸運(yùn)地話也只能拿400分左右，也就是說我的撲克必須在35秒以內(nèi)，我才可能拿到證書，而我私下里最好成績是38秒……最后，我只能選擇以平常心去面對(duì)比賽，我不期望可以超長發(fā)揮，只希望盡最大努力完成比賽，這也是對(duì)我訓(xùn)練這么久做出的答卷吧。 聽記的節(jié)奏是不容易掌握的，因?yàn)橄啾绕渌?xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目我訓(xùn)練地比較少。在此之前根本沒有想到自己所有的數(shù)字類項(xiàng)目都會(huì)發(fā)揮失常，所以并沒有重視這個(gè)項(xiàng)目。第一輪只對(duì)了兩個(gè)，一上來節(jié)奏就沒有跟上。第二輪也只對(duì)了兩個(gè)，第二個(gè)地點(diǎn)樁忘記寫了。第三輪反而沒有壓力了，冥想過后，我覺得不用之前準(zhǔn)備好的腦子里的地點(diǎn)樁，在現(xiàn)場自己的座位周邊找了10個(gè)地點(diǎn)，直接放在眼前的地點(diǎn)樁，這樣的決定無疑是有很大風(fēng)險(xiǎn)的，但越到這樣的時(shí)刻，越需要平常心，冥想給了我平常心，最后對(duì)了28個(gè)，也就是說我的撲克需要在35秒以內(nèi)的預(yù)期是對(duì)的。 快速撲克因?yàn)槭强焖夙?xiàng)目，快速項(xiàng)目因?yàn)闃O快，是很容易出錯(cuò)的，所以有兩輪。而且，坐在我周圍的選手陸陸續(xù)續(xù)都沒有通過標(biāo)準(zhǔn)，都掛了，周邊左右人都看著我，無疑是會(huì)比較緊張的。一開始的時(shí)候會(huì)想，有兩輪呢，萬一發(fā)揮好了就可以過了，往往事與愿違，第一輪51秒，而且沒有全對(duì)。也就是說我這兩年的訓(xùn)練都要壓在最后一輪，而且必須是35秒以內(nèi)，不然我就得再重來一年。當(dāng)我清楚地知道這一切，但是那時(shí)候的我反而異常地平靜，因?yàn)楫?dāng)我第一輪錯(cuò)了之后，我就瞬間意識(shí)到自己狀態(tài)是不對(duì)的，我快速地通過冥想使自己安靜下來，以一種平常心去比賽，無論結(jié)果如何，我只管用35秒的手速去推牌，無論大腦記住沒有，也無論對(duì)錯(cuò)，我都只有這次一機(jī)會(huì)，我甚至用紙把計(jì)時(shí)器的顯示屏遮擋住，怕會(huì)影響自己的狀態(tài)，最后再次錦鯉附身32秒全對(duì)，超長發(fā)揮中的超長發(fā)揮，以此拿到了世界記憶大師的榮譽(yù)稱號(hào)。 使唐僧成為唐僧的，不是經(jīng)書，是那條取經(jīng)的路。很多人會(huì)覺得我是有運(yùn)氣的成分的，我也覺得，但是運(yùn)氣本身也是實(shí)力的一部分，一而再再而三的運(yùn)氣，也更可以說明還是有實(shí)力的。在越關(guān)鍵的時(shí)刻，越是冷靜清醒，可以不受情緒和環(huán)境的影響，可以穩(wěn)定超長發(fā)揮，這樣的能力也是很少人具備的吧。也許是我前期努力的結(jié)果，在世界賽上顯示出來了而已。我就是多次錦鯉附身的“60分”。曾經(jīng)有老師說世錦賽總分三千分和五千九是一樣的，因?yàn)檫^了鐵三項(xiàng)后，主要過了三千都是世界記憶大師。但是后來我覺得這樣的話一定是五千九的人說出來的，只有三千分的人才能夠體會(huì)到壓線的不易和刺激，如果再給我來一次，我更希望以一個(gè)穩(wěn)定發(fā)揮的成績穩(wěn)過。 最后我想借我的經(jīng)歷給大家一些有效可行的建議： 面臨的困難 一是冥想，現(xiàn)代的冥想不是宗教和瑜伽中的帶有玄幻色彩的東西，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了冥想的諸多好處，可以減緩焦慮和抑郁，可以改善大腦的活動(dòng)，可以減少對(duì)睡眠的依賴，甚至可以延長壽命。既然有那么多的好處，又何樂而不為呢。心隨境轉(zhuǎn)是凡夫，境隨心轉(zhuǎn)是圣賢。一個(gè)可以控制自己情緒的人，才能真正做到不為物役，才可以獲得真正的自由與從容。其實(shí)可以從我的成績中可以看出，我在可以炸的項(xiàng)目上炸了（基本上大部分?jǐn)?shù)字項(xiàng)目都炸了），而從來沒有在不能炸的項(xiàng)目上炸，甚至是超長發(fā)揮，這和我通過冥想獲得的平常心和覺知力一定是有很大關(guān)系的。 二是向內(nèi)思考，完善自我的人格。教育比物質(zhì)的影響更為深遠(yuǎn)，而健全的人格是面對(duì)苦難最好的解藥。很多時(shí)候我們會(huì)不斷地犯同一個(gè)錯(cuò)誤，我們知道那是錯(cuò)的，卻依然會(huì)那樣做，每個(gè)人都更傾向于去找到別人的問題，對(duì)自己的問題卻視而不見，這樣的人無疑是卑微可憐的。如果我們不斷向外尋求答案，也許我們永遠(yuǎn)也找不到答案。 三是堅(jiān)持，莫扎特曾經(jīng)說：“我每天用八個(gè)小時(shí)練琴，而人們卻用‘天才’二字掩蓋我的努力”。世界上想要做好任何一件事情都需要堅(jiān)持，堅(jiān)持有時(shí)候很簡單，只需要一直去做就行了，但是又沒有那么簡單，沒有誰愿意刻意練習(xí)一萬小時(shí)，如果你想要快樂生活，那么你也只能坐在觀眾席，注定只能仰望別人，一萬個(gè)小時(shí)的堅(jiān)持無疑是痛苦的，但是最后的結(jié)果一定會(huì)是絢爛的。 最后，祝愿所有后來人可以少走彎路，可以以足夠平靜與從容的心去面對(duì)競技記憶訓(xùn)練，任何的競技比賽都注定了是小部分人的游戲，因?yàn)樗欢ㄊ墙⒃诓粩喑^自己極限的基礎(chǔ)上去完成的。聚是一團(tuán)火，散是滿天星，祝福我的同學(xué)老師們事業(yè)順利，桃李滿天下。少一些功利主義的追求，多一些不為什么的堅(jiān)持！愿如愿，愿平靜，愿從容。謝謝！
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