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蓮藕富含鐵，鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)，維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。 這道是用蓮藕和紅棗搭配一起做成的飲品，特別適合我們女性同胞食用，做法簡單，價廉物美，女人怕長胖就喝它，常喝一杯，補血養(yǎng)顏，腰細(xì)了，臉色更紅潤。還可降脂、降壓、抗衰老等。 詳細(xì)做法；需要的食材；蓮藕300克、紅棗6顆、清水500毫升。 步驟；1、先把紅棗和蓮藕洗凈。 把紅棗去核后切成條狀，留一點切成小粒待用，蓮藕去皮后切成小塊后再用流動水沖洗干凈。 把蓮藕和紅棗放入破壁機里，再注入500毫升清水。 裝好通電，我選擇了豆?jié){鍵，啟動開始，就不要管它了，需要十幾分鐘的時間。 等時間到了取下開蓋，我嘗試了一下味道，味道濃郁甘美，蓮藕特有的清甜和紅棗的香甜味，好喝極了，無需再加糖了。 倒入杯中，再把切好的紅棗粒加入點綴即可。 烹飪小貼士； 1、這點量可以做這樣的2份，口感清甜，很好喝。 2、不用破壁機可以用豆?jié){機，口感稍微粗一些。 |
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