在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，電子產(chǎn)品已然是必需品了，手機(jī)電腦危害不是沒(méi)有，但是我們需要借助這些電子產(chǎn)品，才有幸感受到網(wǎng)購(gòu)、視頻通話、遠(yuǎn)程遙控家里電器，這些互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代帶來(lái)的新體驗(yàn)、新便利。

　　你老實(shí)說(shuō)，現(xiàn)在要是讓你放下手機(jī)，回答那個(gè)只有煤油燈的時(shí)代，你愿意嗎？我敢肯定，你試著生活幾天，與全世界斷網(wǎng)失聯(lián)的生活，你肯定受不了。

　　常日里靠外賣續(xù)命的你，可能你都會(huì)餓死。

　　在當(dāng)下社會(huì)，保護(hù)視力的重要性不言而喻，相信許多人從小到大都被父母叮囑過(guò)：看書、看電視時(shí)要注意保護(hù)視力。特別是現(xiàn)在，學(xué)生使用手機(jī)和平板電腦的次數(shù)越來(lái)越多，學(xué)校戴眼鏡的學(xué)生也越來(lái)越多，大家對(duì)視力的保護(hù)需要更加重視了。

　　但在保護(hù)視力的過(guò)程中，許多家長(zhǎng)和同學(xué)們?nèi)杂幸恍┱J(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，原以為這樣做很正常，卻使眼睛受到了傷害。

　　那么，保護(hù)視力的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些呢？如何正確認(rèn)識(shí)呢？

　　1：晚上寫字看書，要把燈光調(diào)到最亮

　　現(xiàn)如今學(xué)生的課業(yè)壓力繁重，常常到了晚上八九點(diǎn)鐘還在寫作業(yè)。這時(shí)候父母就把臺(tái)燈調(diào)到最亮，生怕孩子寫作業(yè)時(shí)看不清。又或者把房間里的其他燈都關(guān)閉，只開著臺(tái)燈給孩子制造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

　　其實(shí)這兩種做法都是都不可取的。家長(zhǎng)們只認(rèn)為燈光夠亮能看清楚就好，而忽視環(huán)境光照的設(shè)置和對(duì)眼睛的影響。其實(shí)只開臺(tái)燈而沒(méi)有環(huán)境照明或環(huán)境照明過(guò)暗，容易加劇視覺(jué)疲勞。特別是在抄寫、操作電腦等需要眼球頻繁移動(dòng)的情況下，環(huán)境一定不能太暗，否則眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗變化。同樣的道理，現(xiàn)在很多家庭晚上看電視，也需要一定的背景光，提供眼睛的環(huán)境亮度，不要為了省電而損害視力健康。

　　2：眼睛疲勞干澀，滴點(diǎn)眼藥水就好了

　　人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間用眼后會(huì)明顯感覺(jué)到眼睛有干澀的癥狀出現(xiàn)。這時(shí)候通常會(huì)滴眼藥水還緩解這一問(wèn)題。久而久之，就形成了依賴。

　　護(hù)眼液對(duì)緩解眼疲勞雖有一定作用，但不等于能保護(hù)視力、預(yù)防近視。因?yàn)橛泻芏嘁暳p退的情況是由其他眼病造成的，如果判斷不準(zhǔn)，一味使用護(hù)眼液或眼藥水，反而會(huì)使眼病進(jìn)一步惡化。

　　所以，長(zhǎng)時(shí)間濫用眼藥水是不可取的；而平時(shí)經(jīng)常做一做眼保健操，讓眼睛適當(dāng)休息才是保護(hù)視力的好辦法。

　　3：視力不好，就一定要戴眼鏡

　　事實(shí)上，并不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。首先近視有真假之分，真性近視必須戴鏡矯治、定期復(fù)查，以穩(wěn)步提高視力和控制近視度數(shù)加深；但假性近視多是用眼過(guò)度或視疲勞引起，一般不需要戴眼鏡治療。同時(shí)，造成孩子視力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明視力不好的原因，直接草率地配眼鏡有可能耽誤孩子視力矯正的時(shí)機(jī)。

　　怎樣正確的保護(hù)我們的眼睛呢

　　1.注意房間內(nèi)的光線

　　我們都知道灰暗的地方很容易使眼睛產(chǎn)生疲勞感，因而，人們無(wú)論在讀書寫字或者是從而其他工作的時(shí)候，盡量要在光線充足的地方，否則就會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生，也會(huì)給人們的生活帶來(lái)不便。同時(shí)，也不要長(zhǎng)時(shí)間在光線太強(qiáng)的地方，眼睛很容易受到強(qiáng)光的刺激，產(chǎn)生不適，因而要講究光線適中為宜。

　　2.盡量不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼

　　現(xiàn)在由于電子設(shè)備的興起，很多人稱為了低頭一族，然而長(zhǎng)時(shí)間的使用電子設(shè)備會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生很大的傷害。為了保護(hù)好自己的眼睛，人們?cè)谄綍r(shí)一定要特別注意自己用眼的時(shí)間，可以每過(guò)兩個(gè)小時(shí)，眺望一下遠(yuǎn)處或者做眼保健操使眼睛放松一下。

　　3.保持正確的用眼姿勢(shì)

　　現(xiàn)在不少人在寫字的時(shí)候，或者在工作的時(shí)候都是自己怎么舒服就怎么坐，不正確的坐姿，會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生，因而，人們?cè)谄綍r(shí)一定要保持良好的用眼姿勢(shì)，同時(shí)也要多注意自己的坐姿，盡量不要躺著或者趴著看電視或者讀書。

　　4.經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

　　很多可能人會(huì)感到奇怪，保護(hù)自己的眼睛與參加體育鍛煉有什么關(guān)系呢，其實(shí)是有一定關(guān)系的，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝以及血液循環(huán)加強(qiáng)，這樣供給給眼睛處的血液也會(huì)增多，從而使人們的視力得到提高。

　　5.定期檢查視力

　　老話常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，因而，想要正確保護(hù)眼睛，在平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行視力檢查，這樣能通過(guò)檢查及時(shí)了解眼睛是否健康，特別是對(duì)于經(jīng)常使用電腦工作的人來(lái)講，更應(yīng)該每隔一段時(shí)間去檢測(cè)一下視力。

　　溫馨提示

　　因?yàn)槿搜鄣囊暳顟B(tài)和屈光狀態(tài)，會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化，因此要定期檢查眼睛。一般青少年宜半年檢查一次眼睛，以監(jiān)測(cè)視力和眼睛的變化，早預(yù)防，早治療。