1、一級預防：目標是控制2型糖尿病的風險因素，預防2型糖尿病的發(fā)生。

一般是提倡大家合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、控煙、限酒、心理平衡的健康生活方式，通過飲食控制和運動以降低糖尿病的發(fā)生風險，并長期堅持；定期檢查血糖；同時密切關注其他心血管危險因素。

具體目標為：

（1）超重或肥胖者BMI達到或接近24 kg/m2，或體重至少下降 7%；

（2）每日飲食總熱量至少減少400~500 kcal（即4-6食物交換份）；

（3）飽和脂肪酸（多含于牛、羊、豬等動物的脂肪中，有少數(shù)植物如椰子油、可可油、棕櫚油等中也多含此類脂肪酸）攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；

（4）中等強度體力活動至少保持在150 min/周。（比如：步行、擦窗戶、擦車、掃地、拖地、羽毛球、游泳、乒乓球等）。

2、二級預防：目標是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。在已診斷的糖友中預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。在高危人群中開展疾病篩查、健康干預等，指導其進行自我管理。這就體現(xiàn)出平時體檢的重要性，一旦體檢發(fā)現(xiàn)血糖或其他異常，及時就醫(yī)，預防疾病進一步發(fā)展。

在成年人（＞18歲）中，具有下列任何一個及以上的糖尿病危險因素者：

（1）年齡≥40歲；

（2）有糖尿病前期史；

（3）超重（BMI≥24 kg/m2）或 肥 胖（BMI≥28 kg/m2）和 （或）中心型肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性腰圍≥85 cm）；

（4）靜坐生活方式；

（5）一級親屬（父母、子女以及兄弟姐妹）中有2型糖尿病家族史；

（6）有妊娠期糖尿病史的婦女；

（7）高血壓（收縮壓≥140 mmHg和/或舒張壓≥90 mmHg），或正在接受降壓治療；

（8）血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C≤0.91mmol/L和/或甘油三酯TG≥2.22 mmol/L），或正在接受調(diào)脂治療；

（9）動脈粥樣硬化性心血管疾病患者；

（10）有一過性使用激素導致的血糖代謝異常者；

（11）多囊卵巢綜合征患者；

（12）長期接受抗精神病藥物和/或抗抑郁藥物治療的患者。