世衛(wèi)組織推薦的勻速減肥法

長林悠草 2019-12-13

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【世衛(wèi)組織推薦的“勻速”減肥法】#減肥成功是怎樣的一種體驗(yàn)# 減肥失敗，不是因?yàn)闆]恒心沒毅力，而是方法不對(duì)，讓好不容易甩掉的肉又貼回你身上。世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于科學(xué)減肥的建議是，每周減肥0.5~1公斤，一個(gè)月減1~3公斤，這種“勻速”減肥的方法，對(duì)身體損傷小且不易反彈。具體怎么做？戳圖↓

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來自：長林悠草 > 《美容美體》

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