“方便面32小時(shí)不消化”的視頻在瘋傳，方便面難以消化，是因?yàn)槠渲屑恿硕喾N抗氧化劑、添加劑等，食用方便面有害健康。

　　相信很多人都有這種感受：有些食物吃下后不容易餓，有些食物吃下后很快就餓了。這是由于不同的食物或同一種食物的烹調(diào)方式不同，在胃腸道系統(tǒng)內(nèi)消化時(shí)間也是不同的。如一塊魚肉，煮、蒸、煎、炸、烤或者作為生魚片吃，其消化所需時(shí)間完全不同。

　　方便面大致可分為兩大類：一類是油炸方便面，另一類是非油炸方便面。這兩類方便面的主要生產(chǎn)過程基本一樣，即：面粉加水和面→醒面→壓片→切條→成型→油炸或者熱風(fēng)干燥脫水→包裝。其中和面、醒面、壓片、切條等工藝和手工做面條沒什么區(qū)別，所不同的是工業(yè)化加工產(chǎn)量更加大，面盆換成了不銹鋼容器，手工揉搓換成了機(jī)器低速攪拌。而油炸、風(fēng)干這種烹調(diào)方式，我們在家中也會(huì)用到。所以，不會(huì)產(chǎn)生比傳統(tǒng)食品更難消化的問題。

　　方便面是常見的工業(yè)化食品之一，所使用食品添加劑嚴(yán)格遵守相關(guān)國家標(biāo)準(zhǔn)要求。因油脂所含的不飽和鍵易被氧化產(chǎn)生“哈喇味”，并形成一些對人體有害的氧化產(chǎn)物，因此在實(shí)際生產(chǎn)中為了防止油脂氧化，油炸方便面中會(huì)添加抗氧化劑，但絕不是某些媒體報(bào)道的130多種。目前，國際上常用的抗氧化劑有20多種，其中，2,6-二叔丁基-4-甲基苯酚（BHT）和特丁基對苯二酚（TBHQ）是最常用的兩種。根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB 2760-2014），BHT和TBHQ在油炸面制品中的允許最大使用量是0.2克/千克。此外，報(bào)道中提到的酒石酸，是一種抗氧化劑的增效劑，其在葡萄等很多水果中都存在，酒石酸作為加工助劑可用于各種食品，不需要做限量規(guī)定。按照國家標(biāo)準(zhǔn)合理使用食品添加劑，不僅安全也不會(huì)對消化產(chǎn)生影響。

　　最后要說明的是，拍攝所使用的膠囊內(nèi)鏡顯示的是2小時(shí)后的腸道內(nèi)消化情況，而不是32小時(shí)后的結(jié)果。且該內(nèi)鏡對影像時(shí)長最多8小時(shí)，無法對面條消化情況進(jìn)行連續(xù)32小時(shí)的記錄。