|
老中醫(yī)：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，這3種食物要常吃，養(yǎng)肝護肝、防肝病 肝臟位于身體的右上腹部，作為我們身體的“化學加工廠”，其在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，主要承擔“解毒”的功能，掌管著人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易受到傷害的“器官”。有句話說得好，“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，在生活中就要注意好肝臟的保護，預防肝病來襲。 肝臟如此重要，那么平時我們會有什么傷肝習慣呢？ 1、負面情緒 社會競爭壓力大、工作緊張，人就容易憤怒、焦慮、抑郁，這些負面情緒會動到肝氣，會傷肝，導致肝功能失調； 2、過度飲酒 大量飲酒會對身體有害，酒精里的含有乙醇是最傷害肝臟的物質，人體中一旦乙醇含量過高，就會讓肝臟解毒功能超負荷，時間長了就會造成肝功能衰竭，形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。 3、用藥不當或長期用藥 很多人從保健到小病，都直接使用藥物，卻不知道藥物會大大加重肝臟解毒的負擔，有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥等多種藥物和代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。 4、熬夜失眠 晚上11點以后是肝臟排毒、自我修復的關鍵時期，長期熬夜會讓肝臟超負荷工作，對肝臟的損害是很大的，而且人躺著的時候血是歸肝的，此時肝臟血流明顯增加。 養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，這3種食物要常吃，養(yǎng)肝護肝、防肝病 (1) 葛根 葛根又稱養(yǎng)肝寶，它含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，能提高損傷肝細胞的再生能力，恢復肝臟功能正常。 (2) 枸杞 枸杞中含有的多糖對肝損傷也有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。 (3) 決明子 決明子中含有的大黃素清肝保肝作用極強，可用于肝陽上亢、除肝熱、助肝氣，含有的大黃酚對損傷的肝細胞有保護作用，能抗肝毒。 《食療本草》記載：“葛根、枸杞、決明子配伍同用，有修復受損肝細胞、排出肝毒、養(yǎng)肝護肝等功效”?，F(xiàn)代中醫(yī)藥學，則根據(jù)此配方進行增減完善。 即在火葛根、枸杞、決明子3種藥食同源食物的基礎上，加入蕎麥米、大豆等，協(xié)同益生菌發(fā)酵提純成葛根枸杞酵液。既充分發(fā)揮了食物的藥用價值，也減輕了藥物的毒副作用。堅持飲用，有助于養(yǎng)肝護肝、恢復肝功能、調理肝炎、避免肝炎惡化，防肝癌等。 |
|
|
