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乒乓球直拍正手拉球的時候怎么判斷自己是否大臂用的過多？

 汶河畔 2019-12-12

要判斷拉球是否動大臂，就看你拉完球是腰酸還是肩膀酸，如果長期使用大臂發(fā)力打球，那肩膀會抬高，這時候肩膀會比較酸。

正確的拉球應該是轉(zhuǎn)腰帶動小臂發(fā)力，拉球的準備動作是，首先膝蓋要彎曲，身體要前傾，重心偏向右腳掌。

等球到下降期時，小臂打開，大概180度，腳蹬地帶動腰，從右向左轉(zhuǎn)動，球拍接觸球時握緊球拍向上向左前方發(fā)力，就像在空中畫一條1/4的圓弧，最后球拍收到左眼的位置。

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