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前面講了脾腎不足而致失眠，再給大家分享個食療方，說說通過食療來健脾補腎。 取豬肉200克，蓮子肉和芡實肉各50克，將豬肉洗凈，切成小塊，與蓮子肉及芡實肉一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火燉煮，至豬肉熟爛即可，再加入適量鹽調(diào)味。 蓮子和芡實都有補脾、益腎的功效，其中蓮子還能養(yǎng)心安神，因此，此湯有健脾補腎、寧心安神的功效，對于心煩失眠、心悸多夢、腎虛腰膝酸痛等有調(diào)理的作用。 食療可以起到一定的調(diào)理作用，如果出現(xiàn)脾腎不足的癥狀時，一定要予以重視，及時進行調(diào)治。 |
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