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來自： 祥雲(yún)山人楊克昌 > 《新發(fā)文章》
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UC頭條：不同豆類功效不同, 這樣吃會更好哦
有人會說，吃肉不如吃豆，豆制品作為營養(yǎng)價值高、營養(yǎng)豐富的食物，會被人們過多攝取，豆類種類多，吃豆身體好，不同豆類的食用功效是不...
紅豆綠豆跟黑豆，哪種豆更健康對身體好？終于有正確的答案了
紅豆綠豆跟黑豆，哪種豆更健康對身體好？以我們經(jīng)常使用的紅豆、黑豆和綠豆為例。與這兩種豆類相比，綠豆中的胡蘿卜素、磷和硒含量均優(yōu)...
107歲的她沒有患過三高，百歲老人的長壽秘訣，在一碗常喝的粥里
107歲的她沒有患過三高，百歲老人的長壽秘訣，在一碗常喝的粥里。這里的粥，不是大家想象中的大米粥，而是由五中粥類熬成的粥，其中包括...
黑豆、紅豆、綠豆都有什么區(qū)別，應該怎么吃？很多人不知道！
大多數(shù)人往往會忽視豆類，覺得它并沒有那么重要，其實不然，豆類中含有豐富的鉀，很多人只注重補鈣，卻往往不知道補鉀也很重要，如果人體長期鉀含量不足就會出現(xiàn)手抖、免疫力低下、便秘等癥狀，如果有...
紅豆補心 綠豆補肝 黑豆補腎
其實，這樣做是很不合算的，原豆中含有很多人們并不熟知的抗營養(yǎng)因素：除了含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，還含有大量的植酸，會影響微量元素鋅、鐵以及礦物質(zhì)鈣的吸收，所以，現(xiàn)實生...
“夏吃豆，勝吃肉”，建議多吃5種豆，營養(yǎng)又解暑，是夏天的絕配
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，吃肉容易產(chǎn)生大量熱能，增加身體負擔，而這些豆類富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，能夠有效調(diào)節(jié)...
黑豆、紅豆、綠豆哪個營養(yǎng)價值最高？看了才知道，原來一直吃錯了
科學喝豆?jié){，喝出好氣色
豆類有許多種，黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、白豆、花蕓豆等等，制作豆?jié){主要用黃豆、黑豆，為方便解說，這里把紅豆、綠豆、白豆、蕓豆等統(tǒng)稱為其它豆子。制作比例為 黃豆：黑豆：其它豆子 = 1：1：1 ，也...
五谷宜為養(yǎng)，豆類優(yōu)點大全，讓你吃出健康
五谷宜為養(yǎng)，豆類優(yōu)點大全，讓你吃出健康。你知道不同豆類的優(yōu)點嗎？豆豆作用大百科?|||豆類的營養(yǎng)價值非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
