《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》說(shuō)：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾?！蔽逦杜c五臟有著特定的“親和性”，口味的偏好并不僅僅是口腹之欲，而是直接影響著我們五臟六腑的健康。

古代醫(yī)家非常重視對(duì)飲食五味的調(diào)節(jié)，如果藥食五味過(guò)偏，就會(huì)變成致病因素。《素問(wèn)·至真要大論》關(guān)于飲食五味對(duì)人體的作用提出：“夫五味入胃，各歸所喜，……久而增氣，物化之常也，氣增而久，夭之由也。”意思是說(shuō)藥食五味酸、苦、甘、辛、咸在人體各有偏入之臟。中藥治療就是利用五味之偏，以糾正偏性的臟氣，從而起治療疾病的作用；同時(shí)，飲食五味又是臟腑營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源。

當(dāng)我們利用五味治五臟的理論治病的時(shí)候，必須將一點(diǎn)謹(jǐn)記在心：凡事都有度，過(guò)用或者誤用都會(huì)有弊端，所以要正確理解、合理運(yùn)用。

“酸入肝”，可以理解為某些酸味的食物或中藥有補(bǔ)肝的作用，且主要是補(bǔ)益肝之陰血。

酸味藥擅長(zhǎng)收斂。不小心吃到酸的橘子或柚子，我們通常是深深的吸一口氣。實(shí)際上這就是酸味令氣機(jī)收斂的一種表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)講到酸，都會(huì)連帶提到“澀”，酸、澀兩個(gè)合在一起，澀有收斂的意思。收斂包括傷口的收口愈合，食物中以酸梅最典型，醋也一樣。

除此之外，中藥中的酸棗仁可補(bǔ)肝血，白芍可養(yǎng)肝血斂肝陰，山萸肉可補(bǔ)肝腎之陰等；水果中，酸性的類似梅子、檸檬、菠蘿、桑葚等都可以養(yǎng)肝。

需要注意的是，酸味可以收斂，但外感病邪氣侵犯人體時(shí)，如果吃酸性食物，就會(huì)把邪氣留在體內(nèi)，不利于疾病的痊愈，中醫(yī)謂之“斂邪”。

辛“能散”，“辛入肺”指辛味的藥物、食物善入肺以宣發(fā)肺氣。

辛”即為辛辣，“辛”有尖銳而強(qiáng)烈之意。我們常吃的蒜、姜、辣椒、胡椒都是以辛辣為主的食物。中醫(yī)認(rèn)為，辛入肺，可以增強(qiáng)肺氣、祛風(fēng)散寒、通順血脈、舒筋活血。

辛味能發(fā)散行走，但發(fā)散行走的同時(shí)就很容易帶來(lái)對(duì)氣血的損耗。所以氣血不足的人，如果需要用辛味藥來(lái)發(fā)散，就需要酌情減量，以免對(duì)氣血損耗太過(guò)而傷正氣。  

“苦入心”，指苦味的藥物、食物善入心以清瀉火熱。

如中藥中的黃連、丹參、蓮子心、梔子等，味苦善清心火，苦瓜、苦菜、苦筍等食物也都味苦有助于降心火。

苦味還具有除濕和利尿的作用。夏天可以適當(dāng)吃些苦味食物以清心瀉火，比如苦瓜、蘿卜葉、大頭菜等。中醫(yī)講，苦味入心經(jīng)、心包經(jīng)、小腸經(jīng)，所以心火旺或小腸經(jīng)旺（小腸、十二指腸感染、發(fā)炎，引起拉肚子、潰瘍、糜爛，或熬夜后舌頭腫脹刺痛）時(shí)，可通過(guò)吃一些苦味食物來(lái)緩解。

苦味藥能清熱，但是清熱的同時(shí)也容易造成對(duì)胃氣、陽(yáng)氣的損傷。所以平素脾胃不好，陽(yáng)氣不足的人，如果必須清熱，就需要慎用苦寒，可以部分的用甘寒藥來(lái)代替。  

“咸入腎”是指某些咸味的藥物或食物有補(bǔ)益腎臟的作用。

如中藥中的鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、蛤蚧、海馬等都味咸性溫能補(bǔ)腎陽(yáng)，而咸寒之龜甲、鱉甲可補(bǔ)腎陰；食物中的海帶、紫菜、海參、牡蠣等也都有養(yǎng)腎之功。

中醫(yī)講的“咸”不是專指鹽，而略相當(dāng)于現(xiàn)在講的“礦物質(zhì)”，包括咸寒、咸涼、咸溫、咸干、咸平多種。咸味能滋養(yǎng)腎氣，有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。嘔吐、腹瀉、大汗之后喝一點(diǎn)淡鹽水，可以糾正因此而引起的電解質(zhì)紊亂。咸味藥可以軟堅(jiān)散結(jié)，對(duì)于腫塊、結(jié)節(jié)的疾病，可以起到消除作用?！?nbsp; 

需要注意的是，“咸入腎”，并不是說(shuō)多吃鹽就能補(bǔ)腎，其實(shí)過(guò)量食鹽反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高等病變，因此腎功能不全、高血壓人群要少吃鹽。

“甘入脾”，就是說(shuō)脾主甘味，脾胃虛弱時(shí)，適當(dāng)多吃點(diǎn)甘味食物和中藥，可以起到補(bǔ)益脾胃的作用。

如中藥里的人參、黨參、白術(shù)、黃芪、甘草之類皆味甘可健脾補(bǔ)氣；砂仁、肉桂等可溫脾補(bǔ)陽(yáng)；藥食同源的山藥、大棗、蜂蜜、扁豆、龍眼、薏米等都有健脾功效。

適量地吃點(diǎn)甘味食物可以補(bǔ)益脾胃，但是如果過(guò)量就很容易造成壅滯。痰濕或者濕熱較盛的人，就不能過(guò)食肥甘厚膩之物。  

最后提醒大家，五味補(bǔ)五臟，是古代樸素的中藥藥性理論，臨床上要病證結(jié)合，合理運(yùn)用。