人身上有一個(gè)最堅(jiān)硬的器官很多人都忽視了，它就是骨骼。骨骼雖然堅(jiān)硬的，但是會(huì)也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如骨質(zhì)疏松、骨折、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題，而決定這些問(wèn)題是否出現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)就是骨密度的多少。

1.疼痛

骨質(zhì)疏松引發(fā)的疼痛很有特點(diǎn)，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且這種疼痛和久站、負(fù)重等沒(méi)有關(guān)聯(lián)，即使躺在床上睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。

2.骨折

沒(méi)有骨質(zhì)疏松的人，正常站立時(shí)不慎摔倒一般不會(huì)出現(xiàn)骨折。而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，站立時(shí)不慎摔倒就容易骨折，甚至是轉(zhuǎn)身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會(huì)出現(xiàn)骨折。

3.身高縮短

很多美女年輕時(shí)亭亭玉立，一米七幾的身高加大長(zhǎng)腿，但隨著年齡增長(zhǎng)，身高驟然“縮水”。千萬(wàn)不要把年老時(shí)的駝背彎腰太不當(dāng)回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起來(lái)，去醫(yī)院測(cè)一下骨密度了。

它指的是硫酸補(bǔ)骨脂，雖然名字里有硫酸，但是跟硫酸一點(diǎn)關(guān)系沒(méi)有。硫酸補(bǔ)骨脂能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞的再生與修復(fù)，緩解疼痛和促進(jìn)骨鈣沉積，增加骨密度；同時(shí)，硫酸補(bǔ)骨脂還能對(duì)肝腎兩虧引起的腰膝酸軟乏力起到很好的改善作用；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)硫酸補(bǔ)骨脂還含有類雌激素的成分，可以對(duì)更年期女性體內(nèi)缺乏的雌激素有自然補(bǔ)充作用。 

很多人都覺(jué)得骨質(zhì)疏松就是缺鈣了，單純吃鈣片就行，但是骨質(zhì)疏松的根本原因是骨骼組織存不住鈣質(zhì)，才會(huì)造成的鈣質(zhì)流失。如果不從源頭控制，只是一昧的吃鈣片補(bǔ)鈣，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥卸伦×蒜}質(zhì)流失的口，我們補(bǔ)充的鈣質(zhì)才能在身體內(nèi)留存下來(lái)，增加骨密度。

所以骨科主任醫(yī)師會(huì)說(shuō)補(bǔ)鈣誰(shuí)都會(huì)吃，最好是注意日常生活的一些日常習(xí)慣，比如少吃鹽、多曬太陽(yáng)等等，都是很好的防止鈣質(zhì)流失的習(xí)慣，骨密度自然會(huì)增長(zhǎng)。