人體沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的病。中醫(yī)講病分幾大部分：外感，內(nèi)傷，情志，五勞七傷等。外感之傷，熱衷于養(yǎng)生的人都知道，東漢張仲景所著的《傷寒論》也解釋的非常明了。除外感之外，另一重要病因便是情志。外感可以預(yù)防，而情志之傷，則是在生活中經(jīng)歷繁瑣嘈雜的人事人情之后、大起大落的悲喜之間心境的變化。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，相當(dāng)高比例的慢性病，起源于情緒問(wèn)題，俗稱“肝郁”。比例之大，不得不將其放在首位。歸根結(jié)底，內(nèi)情之傷不過(guò)一個(gè)“氣”字，由情志導(dǎo)致氣亂而生病。

“怒則氣逆”，發(fā)怒時(shí)除了傷肝外，《內(nèi)經(jīng)》理論“怒則氣上”，即：“怒—肝氣上逆—腦”的惡性循環(huán)線，“怒則傷腦”之病機(jī)，其中的“怒”為病因，而肝氣抗逆起的是媒介作用，“腦”便是中箭的靶器官，最終引起猝死、中風(fēng)、昏厥、腦梗等腦病病變。

我們都會(huì)勸別人：不要生氣，氣大傷身，但是話說(shuō)起來(lái)容易，真的輪到自己頭上，大部分人還是會(huì)犯“怒發(fā)沖冠”的錯(cuò)誤，控制不住自己，所以身體五臟六腑在平時(shí)的內(nèi)外之邪的攻擊下，早已不堪一擊。

怎樣修復(fù)這種傷痕？簡(jiǎn)單的說(shuō)，氣能行血，血能載氣，通過(guò)氣血在脈絡(luò)中循環(huán)，能把人體所需要的能量物質(zhì)傳輸至全身。人體中氣的運(yùn)動(dòng)停止，也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)停止，當(dāng)氣血停止運(yùn)動(dòng)，則意味著整個(gè)生命的終結(jié)。而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里的艾灸法，則是利用艾熱所產(chǎn)生的能量，也就是中醫(yī)學(xué)說(shuō)的艾能生陽(yáng)，讓氣血能夠在身體各個(gè)部位循行暢通，這樣才能保持人體的能量供養(yǎng)，從而打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理病癥。

春有百花秋有月，

夏有涼風(fēng)冬有雪，

若無(wú)閑事掛心頭，

便是人間好時(shí)節(jié)。

古人會(huì)作詩(shī)，也會(huì)生活，享受一年四季，每個(gè)季節(jié)不同的美：春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，如果能沒(méi)有閑事煩心，沒(méi)有憂思悲恐驚纏繞心田，那么每年每季每天都將是人間最好的時(shí)節(jié)。

而如今，大部分人都沒(méi)有這樣奢侈的悠閑時(shí)刻。雖然口袋里的錢更多了，物質(zhì)生活也更豐富了，但我們卻沒(méi)有以前快樂(lè)了。身處鬧市卻靈魂孤獨(dú)。我們可以通過(guò)艾灸的方式，讓尋常的生活變得更有意義。艾灸的每一分每一秒，每一個(gè)安靜的時(shí)刻里，身體感受艾火的溫暖滲透進(jìn)穴位、經(jīng)絡(luò)、骨骼，寒凝的氣血被艾火喚醒，在經(jīng)脈里快樂(lè)運(yùn)轉(zhuǎn)，暢通無(wú)阻，這就是我們?yōu)槭裁匆〞r(shí)間艾灸。誠(chéng)然艾灸的時(shí)間里我們掙不到錢，但卻逐步擁有了健康，健康才是一切的前提！

中醫(yī)體質(zhì)研究將中國(guó)人細(xì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等9種基本類型，不同體質(zhì)類型在形體特征、生理特征、心理特征、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點(diǎn)，研究還表明，人的體質(zhì)不是固定不變的，外界環(huán)境和發(fā)育條件，生活條件和后期保養(yǎng)的影響，都有可能使體質(zhì)發(fā)生改變。比如用艾灸改變寒性體質(zhì)，每天選大椎穴、命門穴、神闕穴、足三里穴這些穴位進(jìn)行施灸，身體里的寒氣在艾火的引導(dǎo)下，由體內(nèi)引到體表，再進(jìn)行完全灸除。這段時(shí)間一定要堅(jiān)持和連續(xù)進(jìn)行，所以艾灸之前需要計(jì)劃好，安排好灸程和時(shí)間。

在對(duì)局部經(jīng)絡(luò)或者穴位進(jìn)行艾灸時(shí)，可以促使氣血通暢。中醫(yī)說(shuō)的“通則不痛”，就是經(jīng)過(guò)艾灸的活血化瘀、驅(qū)寒散瘀的作用，來(lái)減輕或治愈癥狀。比如靜脈曲張、頸椎病、扭傷、凍瘡、浮腫等問(wèn)題，正是由于艾灸的溫?zé)岽碳?，是互補(bǔ)皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)氣血循環(huán)，促進(jìn)淋巴代謝，促進(jìn)體內(nèi)的淤血、腫塊、氣節(jié)、寒凝氣滯，經(jīng)過(guò)汗液、廢氣、（打嗝放屁）排泄物（糞便）排出體外，改善癥狀或疼痛，效果顯著。

任何體質(zhì)都不是一天兩天形成的，有先天性，還有是后天自己的習(xí)慣：比如飲食、睡眠、作息、穿衣戴帽、運(yùn)動(dòng)多少、吸煙酗酒、個(gè)人性格等等影響形成。好習(xí)慣會(huì)讓身體少些負(fù)擔(dān)，壞習(xí)慣會(huì)讓本來(lái)孱弱的體質(zhì)雪上加霜。這就是為什么現(xiàn)在提倡用艾灸保養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

任何一種體質(zhì)都可以因?yàn)槟骋环N誘因而導(dǎo)致生病，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題而解決掉的都是幸運(yùn)，積累時(shí)間越久，越容易發(fā)生大的隱患。選擇艾灸療法可以讓大家遠(yuǎn)離腫瘤癌癥，不要懷疑艾灸的功效，或埋愿艾灸太費(fèi)時(shí)間，艾灸給與身體能量雖然用眼睛看不到，但每一次艾灸都帶來(lái)改變的力量！

很多人40歲前自覺(jué)身體非常健康，偶爾感冒發(fā)燒之類的小毛病，抗一抗就過(guò)去了，基本都可以無(wú)藥自愈。可是隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的自愈力開始逐漸下降，“人過(guò)四十，腎氣自半”。也就是說(shuō)四十歲以后是人體健康的一個(gè)分水嶺，抗病能力和自我修復(fù)能力都開始下降。

如果過(guò)多的依賴藥物，身體的抵抗力和自我修復(fù)能力就會(huì)變成一只“紙老虎”，長(zhǎng)期服藥成了一種依賴，很多病人出現(xiàn)了藥物中毒反應(yīng)。比如長(zhǎng)期服藥的糖尿病人，就會(huì)發(fā)生過(guò)敏、潰爛、腎衰等等現(xiàn)象。往往是拆了東墻補(bǔ)西墻，血糖暫時(shí)控制了，而各種并發(fā)癥又讓人措手不及。這就是健康與醫(yī)學(xué)的矛盾之處。所以醫(yī)學(xué)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，健康難題也越來(lái)越多。

40歲以后的女性卵巢開始衰退，平衡失調(diào)，月經(jīng)變化是很明顯的，經(jīng)期延長(zhǎng)、出血不止、月經(jīng)開始混亂，這常常是絕經(jīng)前期的表現(xiàn)，有的時(shí)候月經(jīng)周期會(huì)隔很長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)一次，正常的月經(jīng)周期是20到30天為一次，而這個(gè)年齡段可能會(huì)出現(xiàn)二到三個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)一次月經(jīng)，經(jīng)血量也減少，有的時(shí)候會(huì)突然的不來(lái)。此年齡段的女性要保持自己的心情愉快，要接受月經(jīng)的變化，不要熬夜，避免熬夜造成內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，應(yīng)該多吃豆類食品，多喝豆?jié){。這個(gè)時(shí)期的女性比同齡的男性更容易患心臟疾病，身體經(jīng)歷了40多年的代謝運(yùn)轉(zhuǎn)和沉重負(fù)荷，體內(nèi)的血液脂肪沉積物增加，氣血運(yùn)行緩慢，寒瘀氣郁的身體最容易出現(xiàn)心血管疾病?？梢赃x擇溫和灸百會(huì)穴、印堂穴、下關(guān)穴、迎香穴、膈腧穴、腎腧穴、肺俞穴、足三里、三陰交、關(guān)元、氣海、八髎這些穴位，可以改變血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)、護(hù)膚養(yǎng)顏、延緩衰老。

年過(guò)40的男人，就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)日久的機(jī)器，需要一次大修。人到中年，生理上已處于完全成熟階段，是人生的鼎盛時(shí)期，但是也是各類慢性病青睞的年齡段，如：心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等慢性疾病是40歲之后男人健康的大敵。男人過(guò)40歲，事業(yè)有了基礎(chǔ)，地位也達(dá)到了一定高度，可是，肩上的擔(dān)子也沉重了。這個(gè)年齡段的男人成了社會(huì)的中堅(jiān)力量，身不由己。所以要注意勞逸結(jié)合，調(diào)養(yǎng)生息一定要重視。不要透支健康來(lái)完成事業(yè)上的沖刺。艾灸保養(yǎng)時(shí)選擇中脘、關(guān)元、足三里、腎俞穴，每天堅(jiān)持一次或隔天灸。氣血虛弱的，一般要加灸氣海穴。正常情況下，就是關(guān)元、中極用的多一些。從量上來(lái)講，可以灸大些，然后堅(jiān)持長(zhǎng)期灸，對(duì)臟腑功能的恢復(fù)很好。患有酒精肝的病人早期無(wú)明顯癥狀，但肝臟已經(jīng)在慢慢受損，當(dāng)肝臟病毒積蓄到超過(guò)自身承受范圍時(shí)，因肝臟引起身體在短期內(nèi)有明顯變化，如體重減輕，食欲不振，惡心，嘔吐，全身倦怠乏力，發(fā)熱，腹痛及腹瀉等現(xiàn)象。艾灸穴位：大椎、太沖、脾腧穴、肝腧穴，長(zhǎng)久堅(jiān)持，還您一副干凈、生命力旺盛的肝臟。

最現(xiàn)實(shí)的活法是享受現(xiàn)在。無(wú)論過(guò)去多輝煌、多沮喪，未來(lái)設(shè)定的目標(biāo)有多美好、何時(shí)能到達(dá)，過(guò)好當(dāng)下才是最明智的活法。用艾灸及時(shí)保護(hù)好現(xiàn)在的身體，不過(guò)分奢望將來(lái)，無(wú)悔過(guò)去，全然的身處當(dāng)下。燃一根艾灸用時(shí)間做藥引，慢慢修復(fù)歲月擦傷的痕跡，讓這陪伴已久的血肉之軀跟大自然，那天空、那山水、那日月星辰、那季季年年以及那萬(wàn)事萬(wàn)物融合在一起，氣血旺盛、精力充沛、無(wú)災(zāi)無(wú)病的走下去！

我們真正的幸福在此時(shí)此刻?；钤诖藭r(shí)此刻即是一種勝利。我們應(yīng)該感謝所有從生命里經(jīng)過(guò)的緣分，感謝此時(shí)此刻所擁有的安寧與美麗。生活里有人在及時(shí)行樂(lè)，有人在負(fù)擔(dān)責(zé)任，有人得過(guò)且過(guò)，有人到最后離去也是糊里糊涂。有人覺(jué)得生活就應(yīng)該放縱，想吃就吃，想玩就玩，這樣的想法不能說(shuō)對(duì)與錯(cuò)，這是人類的基本欲望，但身體不一定喜歡。如果長(zhǎng)期熬夜眼睛酸澀模糊，如果抽煙酗酒咳嗽腹脹腹痛，如果暴飲暴食胃痛反酸，這都是身體的一種掙扎，他不喜歡這樣，是一種被人控制失去自由的反抗。選擇活的盡興刺激不節(jié)制欲望，同時(shí)就選擇了少活幾年身體多受病痛折磨，想活的安逸舒適，讓生命綻放本應(yīng)該有的光彩，那就艾灸吧！艾灸并不是限制自由，而是配合身體所需讓我們活的安寧。艾灸能把我們帶到這安寧里，讓身體得到治愈、轉(zhuǎn)化。這不需要?jiǎng)e人威逼利誘，而是自己的覺(jué)悟。我們只需安心將我們的身心帶到艾灸的環(huán)境里，就能觸碰到我們的肉體經(jīng)脈，領(lǐng)悟我們體內(nèi)能量、治愈和改變的奇妙。

身體四通八達(dá)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，樞紐堵塞，他處隨之亦堵，癥狀百出。氣不順，不歸經(jīng)，煩躁，沒(méi)事也煩，看什么都不順。遇事更煩，惡性循環(huán)。 氣逆堵在膽經(jīng)，為偏頭痛，耳鳴（蟬鳴，轟鳴不屬此類），肩背項(xiàng)痛，腰痛（帶脈）夾胃氣上逆，口干口苦，以睡醒、及夜間為重，氣將入將出之時(shí)。結(jié)在中焦，脅痛，乳房脹痛，噯氣，梅核氣。水氣上達(dá)不暢，為咽部癢痛（所謂的慢性咽炎）。氣結(jié)出入困難，為失眠，半夜醒。大便失調(diào)，或?yàn)轱娦?，或?yàn)榇蟊憷щy。久則心腎不交，腎陽(yáng)日耗，心津漸少，久成上熱下寒，為虛煩……癥狀不能盡數(shù)。 心態(tài)好的人長(zhǎng)壽，心態(tài)差的，大都早早被自己折磨掛了。請(qǐng)照顧好自己的情緒，一路跋山涉水已屬不易，何必再給身體增添負(fù)擔(dān)！

人在紅塵里，命里注定的，誰(shuí)也逃不掉，盡人事，聽(tīng)天命，笑看花開花落，淡看云卷云舒。既然無(wú)法改變，何必斤斤計(jì)較，勞傷自己。執(zhí)迷不悟，身心所困，都是在跟自己較勁，最終纏綿病榻，此生不得翻身！身體也罷，處世也罷，皆如此。一切劫，最終不過(guò)心劫。歷一劫，心神便向上晉一層，此謂閱歷。一切劫，都是前行的基石，至于去哪里，能不能過(guò)去，還要看身體這一關(guān)。 

艾灸改變體質(zhì)，可謂養(yǎng)生捷徑；而養(yǎng)生之秘，不過(guò)氣順。