咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢；若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴重者引起呼吸困難，危及生命。

首先告訴你，痰可在人體的任何地方里積存。從肺及支氣管里咳出的是有形的痰。而在人體里形成的良性腫塊的是無形的痰。為什么有人咳也咳不完呢？這里因為這個人的脾胃運化氣機及肺部出現(xiàn)了問題。脾胃的虛弱，至使氣機的失常，脾的運化功能也由此產(chǎn)生了障礙，致使水濕不能運化排出。若停留在皮膚，肌肉，因而就會產(chǎn)生水腫，又或會因熱而積成囊腫，水液若積留在肺內(nèi)，就會成痰。

所以說，脾能運化水濕，同時也會是生痰之源。脾臟愛護得好，它就會對人體水液平衡起到好的調(diào)節(jié)作用。若如愛護不好，不注重平常的健脾，脾就會充當著生痰的角色。所以，肺有病的人，尤其是些上了年紀又有些慢性肺病的人，他們的脾腎功能往往是虛弱的。此時，在對這些病人進行肺病的治理同時，亦應重視脾腎的治理。才不會有咳也咳不完的現(xiàn)象。

秋天健脾推薦這3種食物：

山藥：滋補健脾山藥性平，具有補脾、養(yǎng)肺、固腎、益精的功效，適宜于脾虛泄瀉、食少水腫、肺虛咳喘、消渴，久病體虛者。秋天多吃山藥可以補虛益氣。

現(xiàn)代營養(yǎng)價值

1.富含黏液蛋白，有降血糖作用，是糖尿病患者的食療佳品。

2.富含黏液蛋白、維生素及微量元素，能阻止血脂在血管壁的沉積，預防心血管疾病。

芋頭：調(diào)中益脾營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。芋頭軟糯好吃，營養(yǎng)也是很豐富，可以益脾胃，調(diào)中氣，非常適合在秋天的時候進食。

提高身體抵抗力。芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，有助于提高身體抵抗力。故中醫(yī)認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥。

紅薯：補中暖脾胃《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，能使人“長壽少疾”，尤其適合在需要補虛的秋天。

抑制膽固醇。有研究顯示，紅薯中含有抑制膽固醇的成分，對膽固醇的預防作用明顯高于其他食物，膽固醇高的人，多吃點紅薯有益身體健康。 預防糖尿病所含纖維相當于米面的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內(nèi)的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預防糖尿病。