不知道你們有沒(méi)有一種感覺(jué)，現(xiàn)在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)都算早睡。

之前和朋友聊天時(shí)，猛然看了一眼時(shí)間，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是夜里11點(diǎn)了，便想趕快說(shuō)晚安然后睡覺(jué)。

但是當(dāng)我那個(gè)“要睡了”剛發(fā)過(guò)去了，就換回了一連串的“哈哈哈哈哈”，我問(wèn)他笑什么，他說(shuō)：“你已經(jīng)步入老年生活了嗎？才幾點(diǎn)啊就睡覺(jué)！”

我說(shuō)：“都已經(jīng)11點(diǎn)了，明天還得上班呢？那你幾點(diǎn)睡?。俊?/span>

他說(shuō)：“凌晨一點(diǎn)吧。”

我晚睡的原因可能是他上班時(shí)間晚早上不用早起吧，便隨口問(wèn)了一句：“那你早上幾點(diǎn)起呢？”

他脫口而出：“7點(diǎn)??！”

我問(wèn)他：“為什么這么晚睡覺(jué)啊，不困嗎？”

他說(shuō)：“肯定困啊，白天上班的時(shí)候給我個(gè)支點(diǎn)我就能馬上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，但是晚上一下班回到家后就可精神了。一遍遍的刷抖音和微博，其實(shí)也沒(méi)啥好看的，但就是不想睡覺(jué)。”

其實(shí)，不只是他，我相信很多人都是存在這樣的情況。

下班挺早，也沒(méi)有任何的酒局，甚至已經(jīng)洗漱好躺在床上了，但是就一直在玩手機(jī)，哪怕眼皮都已經(jīng)打架了，但腦袋里還一直有個(gè)不屈的聲音告訴自己“我不困，我可以，我能行”。

晚安說(shuō)了幾十遍，最后一句“吃雞嗎”喚起了身體內(nèi)所有的活躍分子。

記得以前上高中的時(shí)候，晚上九點(diǎn)半才下自習(xí)，回到宿舍收拾一下就得十點(diǎn)了，那時(shí)就覺(jué)得睡得好晚好累，為了能好好睡一覺(jué)就想逃學(xué)。

而現(xiàn)在卻開(kāi)始主動(dòng)熬夜了。

每到周五放假的那一晚，我必定要到夜里三四點(diǎn)才睡覺(jué)，甚至有的時(shí)候玩?zhèn)€通宵，很多人都說(shuō)“你晚上早點(diǎn)睡，然后早起再玩不一樣嗎？”

真！的！不！一！樣！

從學(xué)校到職場(chǎng)的轉(zhuǎn)變，真的不僅僅是身份的變化，更多的是一種心理的改變。

當(dāng)我們踏入成人世界后，會(huì)發(fā)現(xiàn)在多了之前從未有過(guò)的一些自由后，也相應(yīng)地多了更多的約束。

工作了，有錢(qián)了，能買(mǎi)自己喜歡的東西了，有能力去自己想去的城市旅行了，可是卻發(fā)現(xiàn)萬(wàn)事俱備的時(shí)候，東風(fēng)就是不刮了，根本沒(méi)有時(shí)間去顧及這些事情了。

每天的生活都被各種的會(huì)議、報(bào)告填滿(mǎn)了，下了班還得隨時(shí)微信待命，轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈、點(diǎn)贊、評(píng)論，一個(gè)沒(méi)有辦到績(jī)效就又保不住了。

從放學(xué)后那句甜甜的“老師再見(jiàn)”，變成了如今那句無(wú)奈的“好的”，后面的表情還要再思索半天，一定要找一個(gè)顯得可愛(ài)而又有禮貌的表情才可以。

哪怕是周六周日在家還要再寫(xiě)周報(bào)、工作計(jì)劃，就這樣，我們的私人時(shí)間一縮再縮……

夜深人靜的時(shí)候，我們才擁有了完全屬于自己的時(shí)間了。身體得到了自由，靈魂找到了溫暖的家，可以無(wú)所畏懼的去釋放自己，可以坐著，可以躺著，可以追好看的劇，可以吃好吃的食物，哪怕什么都不做，就靜靜地一個(gè)人待著，都覺(jué)得非常享受。

所以，如果在這樣極度自由的時(shí)間里就這么睡下了，好像是對(duì)人生的一種浪費(fèi)。

這時(shí)候肯定有人會(huì)跳出來(lái)告訴我們熬夜的各種壞處，如容易出現(xiàn)焦慮、神經(jīng)緊張，甚至猝死等之類(lèi)的事情。

其實(shí)，這些事情很多自己也知道，熬夜的時(shí)候能感覺(jué)出來(lái)皮膚不好、狀態(tài)變差，那為什么還要選擇熬夜呢？

這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱(chēng)為“過(guò)度補(bǔ)償心理”，就是指?jìng)€(gè)人在身體方面或心理方面的缺欠引起過(guò)度的補(bǔ)償行為或“矯枉過(guò)正”。

人在面對(duì)挫折和自己解決不了的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)選擇逃避將注意力放在自己擅長(zhǎng)的事情上面來(lái)，試圖通過(guò)擅長(zhǎng)的方式去解決當(dāng)下的問(wèn)題。

年輕人的這種報(bào)復(fù)性熬夜實(shí)就是一種過(guò)度補(bǔ)償行為，白天對(duì)時(shí)間的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，于是利用熬夜“空出來(lái)”的時(shí)間來(lái)補(bǔ)償自己。

其實(shí)除了熬夜，在日常的生活中“過(guò)度補(bǔ)償心理”也隨處可見(jiàn)。

比如，很多愛(ài)打游戲的高中生在高考后都會(huì)去網(wǎng)吧包宿，整日整夜的打游戲。

很多女生小時(shí)候家教嚴(yán)，一直以一個(gè)乖乖女的形象示人，但是上大學(xué)后可能就變成了一個(gè)“狂野女孩”。

懷孕的時(shí)候不讓吃辣、吃涼，很多媽媽在生完孩子后，都會(huì)連著吃好幾周才覺(jué)得滿(mǎn)足。

這些事情都沒(méi)有錯(cuò)，有這種心理也沒(méi)有什么不好的，但是我們一定要有個(gè)度。

當(dāng)我們面對(duì)自身的某種缺點(diǎn)，比如普通話(huà)不好，我們就加倍努力練習(xí)，最后竟然憑借一口流利的普通話(huà)成為了一名主持人，這是“過(guò)度補(bǔ)償心理”帶給我們的積極作用。

然而很多時(shí)候“過(guò)度補(bǔ)償性心理”帶給我的卻是更大的傷害，比如小時(shí)候家里窮而自卑的人長(zhǎng)大后可能會(huì)生出一種攀比之風(fēng)，時(shí)時(shí)刻刻都有虛榮心作祟。

所以，我們一定要分辨出哪些該“過(guò)度補(bǔ)償”，哪些真的不能“過(guò)度補(bǔ)償”，劃分好界限，不要讓一些對(duì)自己不利的事情發(fā)生。

最后，還是想說(shuō)一句，熬夜真的有害身體健康，不如下次直接熬夜吧，哈哈哈哈。