中醫(yī)學體質(zhì)的分類是健康養(yǎng)生的重要基礎。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇的'上古天真論第一'中有關(guān)于養(yǎng)生記載，'上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去'。

其中最要是要調(diào)節(jié)好機體陰陽變化與自然的陰陽變化相互應。自然界有著春夏秋冬四季輪轉(zhuǎn)，晝夜交替，人體也有陰陽二氣的變化。

健康人群從整體上看，體內(nèi)的陰陽是平衡的，但對于每個個體而言，還是有一定的差異的。

有的人體質(zhì)偏陰，有的體質(zhì)偏陽，只有極少部分人屬于陰陽平衡。不管我們生的病是屬于什么性質(zhì)的病，我們體質(zhì)的陰陽屬性還是不變的。

簡單一個例子，同樣是上火，偏陽體質(zhì)的人癥狀更重，喝一些祛火的藥效果就很好；

對于偏陰體質(zhì)的人，上火時癥狀不嚴重，反而是直接服用祛火的藥后癥狀加重。這就是沒有考慮到自己本身的體質(zhì)，反而對身體傷害更大。

今天就給大家介紹下中醫(yī)學用陰陽對體質(zhì)進行分類的四分法。在章楠的《醫(yī)門棒喝》中記載將人分為陽旺陰虛、陰陽俱盛、陰盛陽虛、陰陽兩弱這四種。這是種體質(zhì)的人特征分別是：

陽旺陰虛體質(zhì)的人：形瘦色蒼，中氣足而脈多弦，目有精彩，飲食不多，卻能任勞。

陰陽俱盛體質(zhì)的人：在陽旺陰虛體質(zhì)基礎上更兼體豐肌厚，脈盛皮粗，食啖倍多。

陰盛陽虛體質(zhì)的人：體豐色白，皮嫩肌松，脈大而軟，食啖雖多，每生痰涎。

陰陽兩弱體質(zhì)的人：在陰盛陽虛體質(zhì)基礎上更兼形瘦，脈弱，食飲不多。

而且這四種不同的體質(zhì)對疾病的反應也是各不相同的。比如陽旺陰虛體質(zhì)'每病多火'，就是生病容易等偏熱性的疾病。

陰陽俱盛體質(zhì)'平時少病，每病多重'，這個體質(zhì)的人身體非常健康，一些小毛病對他來說就是毛毛雨，基本沒影響，一旦病倒就都是危重病情了。

陰盛陽虛體質(zhì)'目有精彩，尚可無妨；如無精彩，壽多不永，或未到中年而得中風之病'，這種人得病需要仔細觀察眼睛的神采，身體的精氣神可以通過眼睛來觀察，一旦眼神渙散，基本就是精氣神開始在急劇消耗了。

陰陽兩弱質(zhì)'常多病，卻不甚重'，我們經(jīng)?？梢钥吹剿。际且恍┬∶?，問題不大。

不同體質(zhì)的人需要根據(jù)自身陰陽偏好來調(diào)整自己的生活習慣才能更好的避免疾病，達到養(yǎng)生的目的。

先天體質(zhì)的偏向我們沒辦法改變，但是通過加強鍛煉等手段，后天來調(diào)控，我們完全是可以把自己的身體調(diào)節(jié)到陰陽平衡的最佳水平。