近年來(lái)，人們的生活水平不斷提高，可是，一些慢性疾病也在威脅著人們的身體健康，在眾多的慢性疾病中，中風(fēng)已經(jīng)成為常見(jiàn)的一種中老年疾病，人一旦患上了中風(fēng)，會(huì)嚴(yán)重的影響人正常的身體健康和正常的生活，誘發(fā)中風(fēng)的原因有很多，其中煙酒是重要原因之一，因此，積極有效的預(yù)防中風(fēng)，降低它對(duì)身體所產(chǎn)生的威脅更加的重要，人們要積極的戒掉煙酒，還要在生活中注意飲食上的調(diào)整，注意調(diào)整不良的生活方式。

3種食物，是中風(fēng)“禍根”

1、高糖食物是中風(fēng)的“禍根”

生活中，很多人喜歡吃甜食，家中常備蛋糕和餅干等小點(diǎn)心，但是，常吃過(guò)甜的食物對(duì)身體健康是非常不利的，因?yàn)樘鹗持泻写罅康奶欠郑€含有大量的反式脂肪酸，經(jīng)常吃這類食物，不但容易引發(fā)肥胖，同時(shí)，還會(huì)讓人的血脂升高，血液黏稠，增加血管疾病斑塊的沉積，引起動(dòng)脈硬化，從而造成血管的堵塞，嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)誘發(fā)中風(fēng)，因此，想要離中風(fēng)遠(yuǎn)一些，飲食上盡量以清淡飲食為主。

2、高鹽食物是中風(fēng)的“禍根”

生活中，很多人的口味是比較重的，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，人在味覺(jué)功能上也在不斷下降，常會(huì)偏愛(ài)一些重口味食物。比如：肉類罐頭、培根、臘腸、腌菜等等，都受到人們的喜愛(ài)，而這些食物中含有大量的鹽分，若經(jīng)常用鹽過(guò)量，會(huì)增加血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)，而人的血管硬化，血液循環(huán)受到影響，是引發(fā)中風(fēng)不容忽視的危險(xiǎn)因素之一。所以，想要遠(yuǎn)離中風(fēng)，平時(shí)的飲食上盡量以清淡為主。

3、高脂食物是中風(fēng)的“禍根”

現(xiàn)代人生活條件變得越來(lái)越好了，飲食上也變得越來(lái)越豐富，大魚(yú)大肉成了人們餐桌上的?？停墒?，吃的過(guò)于油膩，對(duì)身體的健康并不一定是有益的，因?yàn)檫@些高脂食物中含有大量的脂肪，若經(jīng)常食用這樣的食物，就會(huì)使身體和血管中的脂肪含量升高，從而影響人的血液循環(huán)，造成血液黏稠，從而使血液垃圾滯留，造成血管的堵塞，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，因此，想要遠(yuǎn)離腦梗，高脂類的食物平時(shí)還是要少吃的好。

想要遠(yuǎn)離中風(fēng)，平時(shí)除了要遠(yuǎn)離上述3種食物，同時(shí)，還要配合積極的運(yùn)動(dòng)，多飲水，同時(shí)，保證充分的睡眠，充分的休息，放松心態(tài)等，健康的生活方式才會(huì)讓自己身體更健康。

祝您身體健康！