紅棗許多女性往往吃的比較多，紅棗一般有比較干的還有比較新鮮的，而紅棗也分季節(jié)性，而冬天往往吃干紅棗的人比較多，干紅棗泡水喝是非常的不錯(cuò)，用來(lái)燉湯也是很可口。

紅棗的作用很多，一般有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于女性而言也有祛斑、預(yù)防衰老的功效，而對(duì)于高血壓患者多吃還能預(yù)防高血壓，吃紅棗對(duì)于身體的好處有很多好處。

紅棗選擇可以去看顏色，好的紅棗顏色都是深紅色的而且紅棗出現(xiàn)發(fā)黃的情況紅棗的品質(zhì)可能不是很好。紅棗也可以通過(guò)飽滿度來(lái)觀看，果肉較多的紅棗一般飽滿度比較不錯(cuò)，優(yōu)質(zhì)的紅棗可以挑選這樣的，比較干癟的就別要了。

吃了也沒(méi)多少果肉紅棗也能通過(guò)看色澤來(lái)反映它的質(zhì)量，而對(duì)于一些色澤好的外皮打了蠟，吃多了對(duì)身體往往不好， 所以紅棗的食用跟挑選也有一定的技巧，選擇好的優(yōu)質(zhì)的對(duì)于身體的好處也是很好的。