導(dǎo)讀：懷孕后為了寶寶的健康，無論是吃飯還是吃水果都要格外注重，有些水果是熱性的有的是寒性的，還有的糖分高，因此要格外注意。

孕婦吃水果禁忌多，孕婦不能食用的水果有哪些？

我們從兩方面來回答：

一，哪些水果不可以吃

二，哪些水果可以吃

一，哪些水果不可以 （1）熱性水果

1，桂圓 桂圓是可以活血的，而且還是上火的，吃多了會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)增多，很有可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)。 2，山楂 山楂是可以促進(jìn)子宮收縮的，易造成流產(chǎn)。

3，榴蓮 榴蓮糖分多、易上火，易導(dǎo)致孕婦在妊娠期間患上妊娠糖尿病或者上火導(dǎo)致便秘等情況。

4，桃 桃吃多了易身體燥熱，可能還會(huì)造成腹瀉等情況。 5，杏 杏里面含有一種酸，對(duì)孕婦牙齒也不好。

6，菠蘿 菠蘿吃多了也會(huì)引起上火的，有些孕婦還對(duì)菠蘿過敏。

7，荔枝 荔枝吃多了也會(huì)上火，并且荔枝的糖分也高，已造成孕婦便秘。

8，楊梅

楊梅吃多了易引起胃酸過多，造成孕婦不適。

（2）寒性水果

1，木瓜 木瓜里面含有的一種木瓜苷，有收縮子宮的作用。 2，獼猴桃 獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，但屬寒性，對(duì)于那些有先兆性流產(chǎn)、經(jīng)常腹瀉的孕婦來說不要吃。

3，柿子

柿子里面有鞣酸，吃多了不消化，容易引起胃石。 （3）含糖高的水果

1，甘蔗 甘蔗的含糖量是極高的，吃多了之后很容易造成妊娠糖尿病，

2、瓜類 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、糖分也很高，一般瓜類水果也屬寒性，易造成妊娠糖尿病。

3，芒果

芒果有特殊香氣，很多人很愛吃，但芒果糖分也高，需要注意。

二，哪些水果可以吃

1，蘋果

蘋果性平，含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利。 2，櫻桃 櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。 3，西柚

西柚里有較多的天然葉酸，還含有很多維生素、微量元素和可溶性纖維素等，是孕婦理想的水果。 4，梨 梨滋陰潤(rùn)肺，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 5柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)。柑橘也屬溫性水果，建議孕媽媽們每天吃兩三個(gè)即可。

重要提示：水果可以提供食物無法提供的營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃水果只要做到種類多，不過量就沒有問題。萬一吃了禁食的水果也不用太擔(dān)心，控制量最關(guān)鍵。

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