他做了一個(gè)俯臥撐

從此改變命運(yùn)成為了暢銷(xiāo)書(shū)作家

他一直幻想自己有健美的身材

但總是堅(jiān)持不下去

有一天他破罐破摔

管他呢

我就做一個(gè)俯臥撐就好了

說(shuō)是做一個(gè)結(jié)果做了好幾個(gè)

他又在想我再做一個(gè)引體向上好了

最后他那一天總共鍛煉了三十分鐘

驚喜過(guò)后他把這個(gè)方法用在讀書(shū)和寫(xiě)作上

他就是暢銷(xiāo)書(shū)微習(xí)慣的作者史蒂芬蓋茲

這個(gè)方法說(shuō)到底就是欺騙你的大腦

健身讀書(shū)學(xué)習(xí)這些計(jì)劃對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)太難了

你越是要自律大腦就越抵觸你

自律對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)就是反人性

想要讓大腦順從啊

首先要欺騙他

我不跑一公里

我只是穿個(gè)跑鞋

我不看一小時(shí)

我只是拿本書(shū)

我不寫(xiě)文章我只是寫(xiě)十個(gè)字

想完了我要去寫(xiě)文案了

我不寫(xiě)文案

我就是去拿個(gè)筆

你堅(jiān)持不下去的原因，是你心底再告訴自己，這太難了！我不行！但你要是給自己的負(fù)擔(dān)較輕，你就會(huì)產(chǎn)生一種倔強(qiáng)心理，這點(diǎn)都做了，我還差那些了？ 我不差??！

這種方法很有用，我身邊也有人用這種逆向思維減肥，結(jié)果很成功。他就是另一種強(qiáng)迫自己的方法。

你覺(jué)得有沒(méi)有道理呢？你學(xué)到了嗎？