昨天，相信很多人都聽到了一個(gè)悲痛的消息，藝人高以翔在錄制節(jié)目的過程中心源性猝死。

35歲，正當(dāng)壯年，卻這樣帶著遺憾離開了這個(gè)世界。

除了惋惜，還是惋惜。

記得前兩天還和同事討論過他，在同事的眼中，他演技自然，熱愛健身，是個(gè)熱愛生活的人。

可沒兩天，就收到了這樣悲痛的消息。

在官方宣布高以翔離世后，各路消息都出現(xiàn)在我們面前，有人譴責(zé)電視臺(tái)，有人自省要少熬夜，其中最讓我動(dòng)容的，是有知情人士稱，他的未婚妻和母親正在趕來(lái)見他最后一面的路上。

那一瞬間，突然就感覺心里憋屈得緊。

離別的猝不及防一方面讓人覺得可恨，一方面又讓人驚醒。

曾經(jīng)，你可能覺得掌握急救知識(shí)，也不是什么很著急的事情。直到有一天，有人突然倒在你面前，可能是親人，也可能是你的朋友……

而今天正值感恩節(jié)，感恩，養(yǎng)育我的父母，父母之恩，等同于天。一勺湯水，一聲嘮叨，父母的愛伴隨著我們從孩童到少年，從青年到中年。感恩，陪伴我的伴侶，我們相知、相愛、相守，走到今天，多么不易！遇見你，是我的幸運(yùn)，我這一生，因?yàn)橛心愣腋?。感恩，幫助我的朋友，感謝你陪我闖過風(fēng)風(fēng)雨雨，感謝你在我最無(wú)助的時(shí)候鼓勵(lì)我，感謝你在我孤獨(dú)的時(shí)候陪伴我……

當(dāng)我們對(duì)身邊親人朋友分別道一聲感謝的時(shí)候，似乎掌握一門急救知識(shí)，在危難時(shí)守護(hù)他們，要來(lái)的更為吃緊。

因?yàn)?，昨天高以翔去世，死因是心源性猝死，?dāng)時(shí)，節(jié)目組沒有及時(shí)采取有用的措施，錯(cuò)過了黃金救助時(shí)間。

黃金四分鐘：心臟驟停4分鐘后，腦細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害，如果時(shí)間在10鐘以上，即使病人搶救過來(lái)，也可能是腦死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有“黃金四分鐘”之說(shuō)。

中國(guó)心臟猝死的總?cè)藬?shù)每年達(dá)到54萬(wàn)，居全球之首，平均每天，你身邊就有1500人毫無(wú)征兆地失去生命。

其中，90%心臟驟停發(fā)生在醫(yī)院外，搶救成功率僅為1%。并且，心源性猝死者正在趨向年輕化，2017年，有43%的猝死者為18-39歲的年輕人。

當(dāng)意外發(fā)生時(shí)，我們可以做些什么？學(xué)會(huì)下面3個(gè)保命技巧，在危難時(shí)守護(hù)身邊的人。

心臟驟停時(shí)

當(dāng)你看到一個(gè)人倒在地上，你應(yīng)該這么做：

1. 確認(rèn)環(huán)境安全

判斷是什么造成了他的倒地，如有漏電、高空墜物等其他情況，不要貿(mào)然靠近。

2. 大聲呼喊拍雙肩，沒有回應(yīng)看他胸

可以拍打他的雙肩，大聲呼喊對(duì)方看有沒有反應(yīng)。如沒有回應(yīng)，則觀察患者胸腹部有沒有起伏，來(lái)判斷有沒有呼吸。觀察時(shí)間不要低于5秒也不要超過10秒。

3. 如果對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)，立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案

對(duì)身邊的一個(gè)人說(shuō)：“請(qǐng)你去打120，去拿AED（自動(dòng)體外除顫儀）。”

（搜索微信小程序“救命地圖”，即可找到離你最近的AED。）

4. 找一個(gè)幫手，和你一起做心肺復(fù)蘇

按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)健康且受過訓(xùn)練的人，有效的高質(zhì)量的心肺復(fù)蘇只能做2分鐘。因此每2分鐘就要替換。讓對(duì)方看著你做，并在他做時(shí)給與指導(dǎo)。

胸外按壓操作步驟：

1. 把兩個(gè)手臂伸直，手肘不要彎曲。雙手緊扣，掌根相疊，手臂會(huì)像一個(gè)“深V領(lǐng)”。

3. 速度在每分鐘100-120下，節(jié)奏和《最炫民族風(fēng)》接近。

4. 按壓深度至少5厘米。

5. 不要單靠手臂的力量去做心肺復(fù)蘇，必須用全身的力量。

人工呼吸操作步驟：

1. 打開氣道，一只手放在前額上，另一只手的兩根手指放在下頜骨上，使用仰頭提頦的方法，打開氣道。

2. 捏住他的鼻子，包住他的嘴，每次吹氣1秒鐘。

3. 胸外按壓做30下，人工呼吸2次。

AED（自動(dòng)體外除顫儀）使用方法：

心臟驟停在很多情況下是由室顫導(dǎo)致的，而AED就是通過電擊除顫，使心臟恢復(fù)跳動(dòng)的智能機(jī)器。

AED是專門為普通公眾設(shè)計(jì)的設(shè)備，與醫(yī)院專業(yè)除顫器不同。所有AED都有明確的語(yǔ)音指示，只要拿到AED時(shí)立即打開電源，之后根據(jù)提示操作即可。

打開開關(guān)后，機(jī)器本身會(huì)自動(dòng)判斷，然后決定是否需要電擊。

注意：人工呼吸時(shí)，胸外按壓的中斷時(shí)間不能超過10秒鐘。對(duì)陌生人不建議做沒有保護(hù)措施的人工呼吸，防止疾病傳染。單純胸外按壓，也很有效。

錯(cuò)誤做法  掐人中。

氣道梗阻時(shí)

氣道梗阻是指食物或者其他物品卡在氣道內(nèi)，難以呼吸。輕微的氣道梗阻，可以通過自行咳嗽來(lái)排除異物。重度的氣道梗阻，則需要使用海姆立克（Heimlich）又稱腹部沖擊法。

自救操作步驟：

1. 一手握拳，拳眼放在肚臍略上方、胸骨正下方，另外一個(gè)手去包住你的拳頭。

2. 快速地斜向上沖擊腹部，直到異物被排除為止。

解救他人步驟：

1. 站在患者身后，在患者兩腿間跨弓步以穩(wěn)定重心，雙手環(huán)繞患者腹部。

2. 與自救時(shí)一樣，拳眼放在肚臍略上方，另外一個(gè)手去包住你的拳頭。快速地斜向上沖擊腹部，直到異物被排除為止。

注意：對(duì)于懷孕的婦女和體型較大的人士，采用胸部沖擊法。

將雙手放在患者胸骨的下半部分，向正后方用力，沖擊患者的胸部。

如果沖擊不成功，患者會(huì)失去反應(yīng)，這時(shí)立刻開始心肺復(fù)蘇。

 錯(cuò)誤做法  倒立、給患者大量喝水、用力拍背部、給患者咽食物、馬上給患者做人工呼吸。

燙傷

1. 第一時(shí)間暴露燙傷部位，如果黏連了，不可以盲目脫除。

2. 使用流動(dòng)的冷水進(jìn)行沖洗（但是不要使用冰水），但絕對(duì)不是沖一沖就完事兒，要一直沖洗，直到燙傷部位不再感到疼痛，否則深層次的熱量無(wú)法消散。

3. 如果是大面積燙傷，沖洗后用不粘皮膚的無(wú)菌或干凈敷料覆蓋創(chuàng)面，送醫(yī)院治療。

錯(cuò)誤做法  涂牙膏、老鼠油、紅藥水、紫藥水……

這些急救知識(shí)，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人。

只有人人學(xué)會(huì)急救，當(dāng)你或身邊的人倒下時(shí)，才有可能被救。