書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。天行健，君子以自強不息。笨鳥先飛?！睙o論走哪一條道，都是為了遇見最好的自己，變得更加優(yōu)秀。而優(yōu)秀的人都會有不一樣的風格，都有自己獨特的習慣，那么如何養(yǎng)成自己的好習慣呢？看下文好習慣養(yǎng)成九步法。

問自己：“你要養(yǎng)成什么樣的習慣？”你心目中的好習慣是什么呢？每天早晨6:00整起床？每天晚上8:00到公園跑步？每天中午午餐后30分鐘讀書？在行動前，先確定下自己要養(yǎng)成什么樣的習慣，這是最基礎的第一步，也是非常重要的起點，當你理清了自己向往的習慣，那事情就簡單多了。

想想，假如一個好習慣形成了，它會給你帶來什么好處？比如：每天健身跑步，讓自己身體更加結實，增加抵抗力；戒煙之后，體內的肺器官再也不用承受煙霧災害了，身體會變得健康起來；能夠每天讀書，那知道的信息多了，大腦變得更加聰明了。在考慮到益處方面，同時也列出一些可能帶來的損失。比如戒掉吸煙后，別人可能覺得你不再像之前那么酷了。但是真正愛你的人會從實際情況考慮你的健康，支持你戒掉吸煙。

為好習慣而出發(fā)，堅定自己的信念。當你做了一個決定要改變自己的時候，你就要全力以赴。即使失敗了，也不要氣餒，不要責怪自己，而是要冷靜分析，分析自己的內因，同時也要分析客觀環(huán)境，有時候并不是你自己的過錯。

要養(yǎng)成自己向往的習慣，那就要給自己設定一個目標，并且設計在達成目標后會給自己什么樣的獎勵。找一張紙或卡片，把自己的目標寫下來，貼在自己能夠看到的地方，比如辦公室，臥室，廚房，衛(wèi)生間的墻壁上，時刻提醒自己。一旦完成了，去看一部自己喜歡的電影或是去麥當勞吃一頓自己喜歡的套餐，獎勵自己。

有了好習慣的目標，要行動起來，先慢慢執(zhí)行，循序漸進。比如，你要進行健身運動，要是自己的身體更加強壯。那么剛開始要進行短時間，低強度的動作訓練，待身體適應了節(jié)奏，然后再增加時間長度和訓練的難度。

養(yǎng)成好習慣，要有持久戰(zhàn)的心理準備。正如毛澤東論持久戰(zhàn)一樣，好習慣的養(yǎng)成也是一場論持久戰(zhàn)。比如，你的目標是一個月看完一本《紅樓夢書籍》，那么你可以先把一個月分成30天來算，那后安排每天看兩到三個章節(jié)，堅持下來，持續(xù)一個月，而不是一下子就把《紅樓夢》整本書兩天來看完。一旦你能做到每天看2-3個章節(jié)，你就可以再增加每天要閱讀的章節(jié)。

養(yǎng)成好習慣，好需要外界的力量，尋找朋友來監(jiān)督。一般一個好習慣的養(yǎng)成對于自我的毅力有極大的挑戰(zhàn)，許多人敗在了自我的松懈和惰性，特別對于身體發(fā)福的人，確立了要通過跑步來減肥的計劃，可是剛執(zhí)行了兩天就堅持不下來了。此時就需要朋友來伸出援助之手，鼓勵你，安撫你，監(jiān)督你堅持下去，或者在執(zhí)行的過程中給你一些好的建議，助長你的自信心。

好習慣的養(yǎng)成是終身的，當你的好習慣養(yǎng)成期已經過去了，還需要自己來克制自己，讓自己徹底擺脫原來的習慣。比如，當你養(yǎng)成了跑步的習慣，就要按照習慣堅持下去，而并不是剛堅持了三個星期就松懈了，找借口放松自己，然后又回到了之前的懶惰。

好習慣養(yǎng)成后，還要做好每周的自檢工作。比如你已經養(yǎng)成了做健身操的習慣，每周還要檢查下自己是否還有動力，若動力不足，可再鼓勵下自己，如此下去，在這一年中你將有52次鼓勵自己堅持好習慣的機會。在美國，“健康周一”是一個非盈利組織，它會在每周一鼓勵人們養(yǎng)成的習慣，促進人們好習慣的養(yǎng)成和保持。

看到這里，還在猶豫嗎？趕快行動起來，應用這九個步驟，養(yǎng)成一個好習慣，遇見更好的自己！