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咳嗽感冒老不好，養(yǎng)肺是關(guān)鍵！5道滋養(yǎng)秘方，能治又能防！

 田園漫步168 2019-11-25
最近氣溫驟降，冷空氣突襲，很多人又開始咳嗽了，喉嚨奇癢無比。

尤其是老人、孩子和免疫力低的人，更容易受到咳嗽、感冒的困擾，雖然不是大病，但是很容易反反復(fù)復(fù)、拖延不愈。

有時候就連晚上睡覺都會從夢中咳醒，咳到滿臉通紅也止不住，太陽穴都震得疼，別提多難受了！


雖然治咳嗽、防感冒的藥有很多，但俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這里就教大家?guī)讉€專家?guī)淼拿胤?，正適合在冬季為全家調(diào)養(yǎng)！既能緩解不適，又能幫助預(yù)防疾病，趕緊收藏起來吧！
1
風(fēng)寒咳嗽：花椒

【材料】花椒10粒、梨1個、冰糖5粒。
【做法】把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里，上鍋蒸半個小時就可以。它對風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天嗓子就能好。

2
風(fēng)寒感冒：紅糖姜

【材料】姜5片、紅糖200克。
【做法】生姜切成5片，也可以把片切成絲；鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度。趁熱喝，連續(xù)喝2~3次，風(fēng)寒感冒就好得差不多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。


有些人除了咳嗽之外，還有咳痰的癥狀，不妨試試下面幾個簡單的食療小方，常喝有助于在秋季清肺化痰。
3
清肺橘紅飲

【材料】橘紅、酒黃芩、炙枇杷葉、菊花各10克。
【做法】這是全家人飲用一天的量，把這些藥材泡水代茶飲用即可。

【功效】橘紅有健脾祛痰的功效，多用于清肺之痰；酒黃芩可以清熱燥濕，有消炎清火的功效，還可以治療感冒；炙枇杷葉能化痰、止咳、潤肺；菊花清肝明目、清熱解毒，可以利咽喉、化痰，對血壓也有好處。


【適合人群】痰濕體質(zhì)人群、每逢氣候變異易出現(xiàn)咳嗽癥狀的人、免疫力低下的人群、健康人群都可以適當(dāng)飲用來防止生痰、化解痰熱。

【注意事項】這個方子整體用材偏寒一些，建議胃寒、容易胃痛的人在喝的時候，注意把菊花減量。
4
養(yǎng)肺秋梨飲

【材料】雪花梨、蓮藕、蜂蜜。
【做法】將雪花梨和蓮藕用擦絲板擦成細(xì)絲；加入水中煮10分鐘；最后加入蜂蜜熬煮一段時間，可增強(qiáng)潤肺功效。

【功效】清熱潤肺，化痰止咳。適合癥狀有咽癢咳嗽、發(fā)熱煩躁、口渴喜飲、痰稠不爽等。

5
蓮藕馬蹄飲

【做法】蓮藕和馬蹄洗凈去皮切小塊，放入攪拌機(jī)內(nèi)榨成汁就可。
【功效】蓮藕和馬蹄都是水里生長的，帶有水寒涼的特性，而且甜而不膩，有滋陰降火的功效，還能祛濕利尿。

【適合人群】咳嗽痰多、咽喉腫痛、體內(nèi)有火氣的人群。


天氣轉(zhuǎn)涼，很多人容易出現(xiàn)咳嗽癥狀，以上5個方子正適合用來為全家調(diào)理！但要注意，藥膳不能代替藥物，病情嚴(yán)重時還需接受診治。

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