這個季節(jié)感冒的是最多的，尤其是小朋友，喜歡玩，出汗了，稍微受點風(fēng)寒就感冒了。

除了孩子，孕婦、老人也都是容易受寒感冒的，并且這些都是體質(zhì)特殊，用藥都需要注意些。

愛吃魚蟹海鮮的都知道，最好配些紫蘇葉一起吃最好。

魚蟹海鮮都是寒涼的食物，紫蘇溫性，能驅(qū)寒，紫蘇還能解魚蟹毒，吃多了海鮮腹痛吐瀉，喝杯紫蘇茶能和中解毒。

《金匱要略》治食蟹中毒：紫蘇子搗汁飲之。

只是好多人都只把紫蘇用在魚蟹上，真的是太可惜了。
紫蘇是發(fā)散風(fēng)寒的很好的藥，尤其是受風(fēng)寒的同時又有氣滯，胸滿悶，惡心嘔吐癥狀時候使用最好。

紫蘇的藥性平和，是孕婦 小孩 老人都可以放心食用的。
《本草匯言》：'紫蘇，散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結(jié)氣，花痰氣，乃治氣之神藥也。

紫蘇能消除胃脹，和胃止嘔，還有安胎的作用。
并且無論寒熱都可以用，偏寒的人可以和砂仁、丁香搭配食用，偏熱的人可以和蘆根、黃連使用。

如果是胎氣上逆，胸悶嘔吐，胎動不安的，可以和砂仁、陳皮等理氣安胎藥一起食用。

《綱目》：'行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。'

《日華子本草》：'補中益氣。治心腹脹滿，止霍亂轉(zhuǎn)筋，開胃下食，并（治）一切冷氣，止腳氣。'

身體受風(fēng)寒感冒，嘔吐時多用的是紫蘇，但在咳喘痰多時更多用的是紫蘇子。

紫蘇子是紫蘇的種子，有化痰、止咳、平喘的功效，并且這三個功效強度都好于紫蘇。

《日華子本草》：主調(diào)中，益五臟，下氣，止霍亂、嘔吐、反胃，補虛勞，肥健人，利大小便，破癥結(jié)，消五膈，止咳，潤心肺，消痰氣。

很多人感冒后多少都會有點咳嗽，那么加點紫蘇子是很好的。

有名的三子養(yǎng)親湯，就是紫蘇子、萊菔子（蘿卜子）白芥子三個一起搭配，對咳嗽 痰多、氣喘有很好的治療作用。

現(xiàn)代的很多老人有慢性支氣管炎，急性發(fā)作時，痰變多了，也適合食用三子養(yǎng)親湯，這個是中醫(yī)上常用的治療方了。

《韓氏醫(yī)通》三子養(yǎng)親湯：治氣喘咳嗽，食痞兼痰：紫蘇子、白芥子、蘿卜子。上三味，各洗凈，微炒，擊碎，看何證多，則以所主者為君，余次之，每劑不過三錢，用生絹小袋盛之，煮作湯飲，隨甘旨，代茶水吸用，不宜煎熬太過。若大便素實者，臨服加熟蜜少許，若冬寒，加生姜三片。

《滇南本草》蘇子散治小兒久咳嗽，喉內(nèi)痰聲如拉鋸，老人咳嗽吼喘：蘇子一錢，八達(dá)杏仁一兩（去皮、尖），年老人加白蜜二錢。共為末，大人每服三錢，小兒服一錢，白滾水送下。

而對老年人來說，還有最常困擾的是腸燥便秘，腸燥便秘，我們一直說過適合吃堅果食物來幫助潤腸道，以助于排便。

在用藥上，腸燥便秘會用桃仁、杏仁，但是桃仁、杏仁都有小毒，不適合長期或者過多食用。

紫蘇子其實也有很好的潤燥作用，有明顯的潤腸通便效果，沒有毒副作用，對老年人、體虛、腸燥便秘都是比較理想，又安全的食物。

很多藥在食用時，很多時候都是煮水喝的，藥味也難吃。
但是紫蘇子是可以煮粥食用入藥的。

《濟(jì)生方》中的紫蘇麻仁粥就是紫蘇和杏仁、火麻仁、瓜蔞仁一起煮粥的。

《濟(jì)生方》紫蘇麻仁粥：順氣、滑大便：紫蘇子、麻子仁。上二味不拘多少，研爛，水濾取汁，煮粥食之。

紫蘇子煮粥，最好是把紫蘇子搗碎后，用紗布包起來，加水煮，煮后取汁水，然后加水煮成粥就好。

這樣能讓紫蘇子的有效果成分能容易釋放出來。

紫蘇子粥的藥味很淡，只有一點點很輕微的味道，這樣對于很多人來說都很容易入口，不會食用困難。

我們生病時看醫(yī)生治病是必須的，可是自己在看病的同時，也能多知道一些日常適合病癥的食物。
在治病時輔助調(diào)理，也能讓身體恢復(fù)的更好些。