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1、生地黃粥 材料：生地黃、大米。 做法 把生地黃與大米用水洗干凈，之后把水分晾干，然后放在那里備用;之后把將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。 生地黃：清熱生津，涼血，止血 2、天門冬粥 材料：天門冬、大米。 做法 把天門冬與大米用水洗干凈，之后瀝干水分，然后把天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。 天門冬：滋陰，潤燥，清肺，降火。調(diào)理陰虛發(fā)熱，咳嗽吐血， 3、百合粥 材料：新鮮百合、大米、冰糖。 做法 百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。 百合：潤肺止咳，清心安神。 4、桂圓紅棗粥 材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。 做法 將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。 桂圓：補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。    |
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