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——張圓 抱持、豐滿、喜悅 一個旅程的結(jié)束， 也是一段旅程的開始： 帶著好奇心， 開啟一段冒險， 我有一個安全的交通工具。 我可以打開， 我可以關(guān)閉， 我可以在挑戰(zhàn)中，不進(jìn)入淹沒的區(qū)域。 我允許自己不奮力， 我接納自己不完美， 我看見自己需要愛。 我給自己悲憫，給他人悲憫； 我給自己慈愛，給他人慈愛。 我慢慢品味，我常常感恩； 我有生命的誓言，我有慈心的短語。 吸氣～呼氣～ 吸氣為我，呼氣為你， 一個給我，一個給你[愛心] 吸氣～呼氣～ 如同大海的潮汐， 隨著自然的節(jié)律。 我在覺察自己， 伴著人類共有的悲喜， 我，關(guān)懷我自己。
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