1.心梗癥狀多，胸痛別忽略
胸痛的確是心梗發(fā)作的常見征兆，不過要注意“男女有別”。男性急性心梗發(fā)作：持續(xù)前胸劇痛、大汗更為常見；女性急性心梗發(fā)作：女性心肌梗死患者的胸痛、大汗等典型癥狀少于男性，而放射痛、惡心/嘔吐、氣短、乏力、持續(xù)后背痛、持續(xù)上腹痛及大/小便失禁更為常見。老年人急性心梗發(fā)作：隨著年紀(jì)增加，典型心肌梗死癥狀比例逐漸下降，而氣短、持續(xù)上腹痛等不典型癥狀比例增加。
一般來說，胸痛超5分鐘，甚至20分鐘還沒有緩解，就要當(dāng)心是不是心梗。
2.平時(shí)體檢，一定要關(guān)注好血脂
中國人冠心病死亡率增加77%的原因是由于膽固醇升高所致。在眾多危險(xiǎn)因素當(dāng)中，膽固醇指標(biāo)異常是導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素。老人應(yīng)該定期進(jìn)行血脂的檢查，要及時(shí)知曉自己的低密度脂蛋白膽固醇水平，以便評估自己患病的風(fēng)險(xiǎn)，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
40歲以上男性和絕經(jīng)后的女性每年都要測血脂，缺血性心血管疾病患者及其他高危人群每3-6個(gè)月測1次血脂。
3.心梗是個(gè)生活病，好的習(xí)慣很重要
①飲食要低鹽、低脂、低糖；②睡前、夜間起夜、晨起后，可以適當(dāng)喝點(diǎn)水；③拒絕熬夜、壓力過大，不利心血管健康；④濃茶、香煙會損傷心血管內(nèi)皮，造成動脈硬化；⑤有冠心病、糖尿病、高血脂的人，尤其不能暴飲暴食；⑥每天最好堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動。感到疲勞就調(diào)整，別強(qiáng)求；⑦要保持開朗的心境。
