著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來(lái)越多的人患上高脂血癥，而且30～45歲的青年人也開(kāi)始受到高脂血癥的侵襲。高脂血癥對(duì)身體的損害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的，早期常常沒(méi)有明顯感覺(jué)，易被人們忽視。雖然高脂血癥不痛不癢，但是對(duì)身體造成的危害是巨大的，最直接的后果是造成“血稠”，使局部血管壁變厚，最終導(dǎo)致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死。因此一旦患了高脂血癥一定要引起重視。

血脂正常與否是通過(guò)實(shí)驗(yàn)室血液生化檢查確定的。

（1）血清膽固醇正常值為＜521毫摩升/升，523~569毫摩爾/升為邊緣升高，＞572毫摩升/升為高膽固醇血癥。

（2）血清甘油三酯正常值為＜17毫摩升/升，＞17毫摩升/升為高甘油三酯血癥。

（3）低密度脂蛋白膽固醇＜312毫摩升/升為正常，315~361毫摩爾/升為邊緣升高，＞364毫摩升/升為異常升高。

（4）高密度脂蛋白膽固醇正常值為＞104毫摩升/升為合適范圍，＜109毫摩升/升為異常減低。

高血脂的危害值得我們好好注意

高脂血癥對(duì)身體的危害引起動(dòng)脈粥樣硬化高脂血癥對(duì)身體的損害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的，早期常常沒(méi)有明顯感覺(jué)，易被人們忽視，但長(zhǎng)此以往，高脂血癥最直接的后果是造成“血稠”，然后沉積在血管壁上造成局部血管壁變厚，凸向管腔，致血管狹窄，血液流通不暢，導(dǎo)致全身重要臟器，如心、腦、腎缺血或壞死。

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)引起各種疾病動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致各種各樣的心血管疾病。病癥因形成動(dòng)脈粥樣硬化的部位而異。

1.如果腦、心血管動(dòng)脈硬化，初期會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。不加以防治會(huì)導(dǎo)致一過(guò)性腦缺血發(fā)作、腦卒中（腦梗死、腦出血）等疾患。

2.心臟的冠狀動(dòng)脈（為心臟補(bǔ)充氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)脈血管）出現(xiàn)硬化，會(huì)導(dǎo)致冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死或心臟性猝死）。

3.如果動(dòng)脈硬化出現(xiàn)在大腿的大動(dòng)脈，會(huì)引起一種叫做閉塞性動(dòng)脈硬化癥，導(dǎo)致人們走路時(shí)腿痛。在初期，稍加休息堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以行走，但是狀況嚴(yán)重時(shí)，靜息時(shí)也有疼痛發(fā)作，甚至腿部出現(xiàn)壞疽，須截肢。

4.如果腎臟出現(xiàn)動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。

5.眼底動(dòng)脈出現(xiàn)硬化有時(shí)會(huì)使視野部分丟失。此外，高脂血癥的患者也常同時(shí)患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。

大多數(shù)高血脂癥患者沒(méi)有任何癥狀，臨床表現(xiàn)主要為兩大方面：

（1）脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積引起局部性皮膚隆起，稱為黃色瘤，較常見(jiàn)于患者眼瞼周圍。

（2）脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但一旦發(fā)生，常可引起周圍血管病變及冠心病等表現(xiàn)。

一個(gè)總原則，高血脂人群應(yīng)時(shí)刻把握

對(duì)于高血脂而言，暫時(shí)的穩(wěn)定血脂并不是上策，而是從根本上調(diào)理好我們的血脂，防止一旦停止治療血脂就又蹭蹭蹭的上去了。因此，尋找一個(gè)一勞永逸的辦法至關(guān)重要。

除了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，高血脂人群還應(yīng)該時(shí)刻牢記清血管3原則

1 控制飲食熱量

有效降血脂的根本是先控制熱量的攝取。高脂血癥患者每天所需的熱量以標(biāo)準(zhǔn)體重乘以30為準(zhǔn)。比如說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)體重為60千克，每日應(yīng)該攝取的熱量即為60乘以30等于7531千焦。如果體重超重者，熱量以標(biāo)準(zhǔn)體重乘以25為宜。

2 控制脂肪的攝入量

減少動(dòng)物性脂肪，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、雞皮等的攝入。這類食物飽和脂肪酸含量過(guò)多，能促進(jìn)膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇含量升高，還會(huì)使甘油三酯升高。人體中的脂類大部分從食物中來(lái)，所以高脂血癥患者飲食應(yīng)有節(jié)制，將脂肪攝取量減至每天熱量來(lái)源的30%以下，將飽和脂肪攝入量保持在每天熱量的10%以下較為合理。

3 限制膽固醇的攝入量

高脂血癥患者膳食中的膽固醇每天應(yīng)不超過(guò)300毫克，嚴(yán)重的高脂血癥患者，膳食中的膽固醇每天應(yīng)不超過(guò)200毫克。忌食含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、蟹黃、魷魚(yú)等食物。食物中的膽固醇會(huì)影響體內(nèi)新陳代謝，使血液中的膽固醇含量增高，使患者病情加重

降低血粘度、激活纖溶、抑制凝血，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)皮的沉積及粥樣斑塊的形成，抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，同時(shí)軟化血管、減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，發(fā)揮消脂作用。