內(nèi)傷脾胃，百病由生，胃不好，難長壽！

飲食入胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。

可見，胃不好，會直接影響身體其他各處的健康。

近年來，胃癌高發(fā)，奪走了許多人的生命。

胃癌的高發(fā)，主要有兩方面因素。

一方面，暴飲暴食，三餐不定，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發(fā)胃癌。

另一方面，飲食不潔，容易感染幽門螺桿菌，78%的胃癌都有它有關(guān)。

胃癌發(fā)病隱匿，往往不易察覺，導(dǎo)致許多患者就診時，已經(jīng)到了中晚期。

事實上，胃癌也“有跡可循”，多留心觀察，還是會發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。

身體出現(xiàn)8個異常，十有八九胃癌來了，占一個，也要及時檢查

1、持續(xù)不停的打嗝

胃癌，會導(dǎo)致打嗝的情況。

癌細胞影響到附近的迷走神經(jīng)或膈肌，導(dǎo)致不斷的打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為“頑固性呃逆”。

飯后，如果持續(xù)打嗝，甚至持續(xù)幾個小時，此時，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。

2、吃得少，卻異常飽

一旦，出現(xiàn)吃的少，但卻異常的飽，經(jīng)常腹脹，一定要盡早檢查。

這類消化不良的情況，除了胃炎，還很可能是早期胃癌。

如果經(jīng)常發(fā)生，最好去查查，切莫忽視。

3、飯后胃脘痛

胃癌早期，也常常會出現(xiàn)腹部不適之癥，其中，就包括飯后悶脹、疼痛等。

尤其是老年人，消化功能減退，往往就忽略了此類癥狀。

如果，經(jīng)常飯后胃痛，最好盡早去檢查，不能再拖了。

4、飯后腹瀉

當(dāng)腹部產(chǎn)生癌變時，會導(dǎo)致消化道病變，出現(xiàn)消化不良，引發(fā)腹瀉等情況。

腹瀉，應(yīng)該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現(xiàn)此類情況。

5、上腹部鈍痛

早期胃癌，一般沒有明顯的腹痛，而到了中晚期，則有明顯的上腹部鈍痛，甚至劇痛。

因此，胃痛一定不能忽視，尤其是老年人，最好及時檢查。

6、吞咽痛

在吞咽食物時，會感到窒息和疼痛。

或者，在咀嚼時，胸骨后面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。

此時，要警惕胃內(nèi)的腫瘤，不斷擴大所致，切莫忽視。

7、反胃嘔吐

床上，很多胃癌，發(fā)生在幽門竇部。

此時，便會引起胃擴張，出現(xiàn)嘔吐的情況。

并且，嘔吐物，多為在胃內(nèi)停留過久的隔宿食，有腐敗酸臭味。

一旦，經(jīng)常無緣無故的惡心反胃、嘔吐，一定要小心胃部癌變。

8、進食后燒心、反酸

胃癌，也會導(dǎo)致明顯的消化道癥狀。如，經(jīng)常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等，尤其是飯后燒心、反酸。

胃不好，謹記“三多兩少”來養(yǎng)胃

1：多飲茶，暖胃殺菌

草藥茶水，不同于傳統(tǒng)的茶飲，在調(diào)理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優(yōu)勢。

所以，喝水的時候，加點草藥茶，一起沖泡，更有助于減少寒涼刺激，促進胃部健康。

白古丁根紅茶，暖胃止痛，殺菌消炎。

白古丁，是“藥食兩用”的草藥植物，入胃經(jīng)，可保護胃部健康。

據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，白古丁，具有“廣譜抑菌”的作用，還有“天然抗生素”的美稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，白古丁對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率，并且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對于胃部健康，十分有益。

白古丁性質(zhì)微寒，用紅茶發(fā)酵工藝，炒制成茶，可大大降低寒性，對于養(yǎng)胃止痛，是不錯的選擇。

紅蘇子葉茶，泡水喝，可暖胃驅(qū)寒。

冬季，氣溫寒冷，容易容易胃病，導(dǎo)致胃痛、胃脹等。

此時，用紅蘇子葉，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。

中醫(yī)認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。

冬季泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。

2：多休息，減少潰瘍

良好充足的睡眠，是開胃的補藥，不僅可以緩解疲勞，更是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。

通過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復(fù)。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

而長期睡眠不足，是引發(fā)胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

所以，養(yǎng)護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。

3：多咀嚼，促進吸收

想要胃部健康，要注意細嚼慢咽，不可貪快，也不可貪多。

一旦吃得過快，食物沒有充分咀嚼，會加重胃部負擔(dān)，甚至損害胃粘膜。

細嚼慢咽，咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上為宜。

此外，飯吃七八分飽，是最佳的狀態(tài)，切不可吃的過撐。

一旦，吃得過多，不但會導(dǎo)致消化不良，還容易導(dǎo)致肥胖。

4：少喝酒

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發(fā)生改變，引發(fā)胃炎。

此外，還會導(dǎo)致體內(nèi)胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發(fā)胃癌。

酒飲本身就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。

5：少吃腌制食物

有研究表明，經(jīng)常吃腌制品的人，其患胃癌的風(fēng)險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而腌制品中含有硝酸鹽，會在胃內(nèi)產(chǎn)生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

所以，飲食要清淡，葷素搭配，少吃腌制食物，減少胃部損傷。

6：經(jīng)常揉腹

經(jīng)常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

所以，閑來無事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

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