干燥的秋冬季節(jié)，是支氣管炎、哮喘及其它肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，易誘發(fā)咳嗽、痰多的癥狀。

相對于通過藥物來治療，這時候食用一些水果來潤肺、養(yǎng)肺以達到止咳化痰的目的，無疑更有益身體健康。

一、柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等癥,理氣散結。

可促進傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

二、橙子

橙子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

三、柑橘

柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效；

適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

四、甘蔗

蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。

中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

五、石榴

石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。石榴有生津、止煩渴作用。

凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

六、葡萄

葡萄為什么能清肺呢？因為葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養(yǎng)物質。

葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助于食物的消化。

七、柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。

中醫(yī)認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。

對于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

八、蘋果

蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

九、枇杷

枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》有記載:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風發(fā)熱。

因此,枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。

十、梨

梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。

最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。