(記者 黃旭君 通訊員 高龍)“高血壓的治療不僅僅只是醫(yī)生的事,控制高血壓的關(guān)鍵是患者要對自己進行管理?!比涨?,在老人報與廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科共同舉辦的“健康大講堂”中,廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科副主任醫(yī)師劉永欣、廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科主任護師冷梅芳向現(xiàn)場觀眾分享了冠心病全程管理的知識。 劉永欣指出,冠心病的治療、康復(fù)持續(xù)終生,患者要參與到疾病的全程管理中來,配合醫(yī)生執(zhí)行五大處方(藥物處方,運動處方,心理處方,飲食處方,生活習(xí)慣),提高生活質(zhì)量。在冠心病的危險因素中,有可控的因素和不可控的因素。遺傳、年齡和性別是不可控的,而高血壓、血脂異常、糖尿病、腹型肥胖、煙酒、缺乏運動等因素都是患者可控的,“這部分可控因素是引起冠心病的重要危險因素?!眲⒂佬乐赋?,冠心病的發(fā)生與患者的生活方式息息相關(guān),因此預(yù)防疾病須從生活方式入手。
合理膳食是預(yù)防疾病的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一,廣東省第二人民醫(yī)院心內(nèi)二科主任護師冷梅芳分享了一套膳食口訣:每天一二三四五;多吃紅黃綠白黑,即每天一(喝一袋牛奶)、二(吃250~350克碳水化合物)、三(吃3份高蛋白:肉蛋,豆腐,魚蝦,雞鴨,一天三份)、四(4句話,即“有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽”)、五(500克蔬菜和水果);多吃紅(西紅柿)、黃(胡蘿卜、西瓜、紅薯、玉米、番瓜、紅辣椒等黃色的蔬菜維生素A多)、綠(綠茶)、白(燕麥)、黑(黑木耳)。