18個值得堅持的好習慣：只有自律的人生，才更容易開掛！

想風一樣自由uv 2019-11-03

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1.列出生活清單：
每周日列好下周的清單框架，提前一天寫下明天的待辦事項，提高做事效率；

2.寫下任務目標：
毎年每月每個星期，寫下自己的大目標，等到截止時間的時候再回顧，看自己實現(xiàn)了多少，實現(xiàn)的打鉤，沒有實現(xiàn)的打叉。完成了的紿自己一些獎勵，沒完成的要深刻反??；

3.堅持記賬：
每天記賬，每周總結，改掉亂花錢的毛病。學會存錢，當你有什么重大開支的時候，不至于開口向別人借，來一場說走就走的旅行也需要金錢支撐；

4.記錄時間花費：
可下載一個管理時間的App，記錄自己毎天哪些時間段在做哪些事情，清晰把握自己的時間花費，學會杷時間用在重要的事情上；

5.讀書：
每天堅持讀一些高質量的書，人文、社會、科學都可以廣泛涉獵。腹有詩書氣自華，讀書不僅可以獲職知識，還可以變換氣質；

6.寫讀書筆記：
看書不要只追求數(shù)量，記住多少才是最重要的。讀完一本書，問問自己：這本書講了什么內容？最喜歡書的啷些部分？這本書對你有什么影響？

7.堅持學習：
現(xiàn)在網絡上有許多優(yōu)質的網課，可以選擇自己喜歡的或需要的課程學習。相比于傳統(tǒng)課程，網課有許多優(yōu)點，你可以隨時隨地學習，可以重復聽，還可以免去舟車勞頓

8.看一些精彩演講：
很多演講視頻也就十幾分鐘，卻告訴我們很多不可思議的道理。大部分人都不缺這一點時間，只是有些人用來看劇有些人用來學習；
9.堅持鍛煉：
每天鍛煉，不僅可以保持好身材，還可以保持健康的身體、旺盛的精力。連身材都管不住，又怎么能管理好自己的人生呢？

10.養(yǎng)一盆植物：
綠色植物可以改善空氣、緩解視力疲勞，還能帶來好心情，自己養(yǎng)的植物開花結果更是能產生成就感。養(yǎng)花之前，一定要學一些養(yǎng)花經驗，別成為植物殺手；

11. 學學畫畫：
利用碎片化時間，甚至不需要坐在桌子旁邊，拿起繪畫本記錄自己的靈感，或把生活的趣事畫下來；

12. 堅持適當斷網：
需要集中注意力做事的時候，可以把網絡關掉，避免一切打擾。如果開著WiFi，就會忍不住上網，或者被各種消息的聲音干擾到；

13. 反省得失：
每天抽出五分鐘反省思考，不僅可以幫助我們日漸精進，還可以避免很多錯誤，千萬不要低估反思的作用；

14. 堅持每天研究一篇文章：
寫作是一種可以習得的能力，想要提升寫作能力，可以毎天找一篇好文章來研究學習，分析它的素材，框架，觀點等。這不僅有助于提升寫作能力，還能鍛煉分析、思考能力；

15.給親人打電話：
年邁的爺爺奶奶、外公外婆時常思念你，卻怕打擾你工作、學習，你應該經常給他們打電話，關心他們的健康，和他們聊聊近況。別等到需要生活費的時候才給爸媽打電話；

16.堅持早起：
早上的時間干擾最少，能夠保證我們能有整塊的時間專注做事，從而獲得最好的效果。早上起來，先做5分鐘的冥想，調整一下自己的呼吸和狀態(tài)，然后做閱讀和運動；

17.周末接近大自然：
周末和家人、朋友去爬山、去森林公園、去動物目玩要，比吃飯逛街看電影更有益于身心健康。在樓下花園逛逛，也比整天宅在家要好；

18.堅持旅行：
堅持每年來一場旅行，出門放松身心、開拓眼界、認識新朋友；

好習慣從來都是一點點積累，自律也是自控力。
這是騰飛的基本要素，自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒、欲望、習慣和行為，更好地解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關系更和諧，戀愛更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。

其實，我們很多人不太能夠控制自己，不能把自己的全部精力全部投入到他們的工作中，完成自己偉大的使命。這可以解釋成功者和失敗者之間的區(qū)別。換句話說，能夠駕馭自己的人，比征服了一座城池的人還要偉大！