我們?？梢月牭街嗅t(yī)說：“百病皆由痰作祟?！边@說明人體內(nèi)的痰是引發(fā)多種疾病的源頭，尤其是代謝疾病很多都是痰引起的。近年來，又有痰濕體質(zhì)的說法，而且痰濕體質(zhì)的人越來越多。

現(xiàn)代人的生活競爭激烈，如果飲食不合理加上先天脾氣不足，后天過度思慮，就會出現(xiàn)身體疲乏無力、口黏痰多、臉色淡黃、食不知味等癥狀，時間長了就形成痰濕體質(zhì)。有不少痰濕體質(zhì)的人會有疑惑，究竟痰濕體質(zhì)中的痰到底藏在身體當(dāng)中的何處呢？

我們先來看看什么是痰？痰主要是由呼吸道分泌的黏液組成，含有大量的水分，在正常情況下，人體的呼吸道會分泌一些黏液來起到潤滑的作用。但是當(dāng)人體受到各種病毒和致病菌侵入或受到其他物質(zhì)的刺激時，就會使呼吸道出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，導(dǎo)致分泌物增加，從而形成各種各樣的痰。因此，痰可能藏在上呼吸道（如鼻、喉、咽）或下呼吸道（如支氣管、氣管）。

在中醫(yī)看來，痰是津液結(jié)聚的產(chǎn)物，認(rèn)為脾為生痰之源，肺為貯痰之器。痰能夠藏在身體的各個部位，包括五臟六腑和骨頭關(guān)節(jié)等都有可能，因痰導(dǎo)致的疾病內(nèi)外婦兒都有。因此中醫(yī)有“痰生百病”和“百病皆由痰作祟”的說法。

中醫(yī)所說的痰又分為有形之痰和無形之痰，有形之痰比較容易理解，就是能看得見的痰，比如在我們咳嗽時能夠咳出來的痰，很多人感冒之后都會出現(xiàn)咳嗽有痰的癥狀，是人體有炎癥的一種表現(xiàn)，咳痰也是人體的一種自我保護(hù)，這種痰對人體的危害較小，而且也容易排出。

但是無形之痰是長期存在于身體臟腑內(nèi)的痰，難以排出且對身體的危害很大，容易誘發(fā)腦梗塞、高血壓等疾病。因此，有痰一定要及時祛除。

祛痰不論在古今都是讓醫(yī)生和病人頭疼的一件事，很多中醫(yī)都提倡要想養(yǎng)好肺，首先就是要祛痰，那在中醫(yī)當(dāng)中又有哪些祛痰的好方法呢？

1.按摩豐隆穴

豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng)的一個絡(luò)穴，歸足太陰脾經(jīng)，按摩豐隆穴可以健脾和胃，使痰濕自動化解。豐隆穴自古就是中醫(yī)用來按摩祛痰的一大經(jīng)驗寶穴，既可以化有形之痰，又可以化無形之痰，痰濕體質(zhì)的人一定要經(jīng)常按摩這個穴位，祛痰效果非常好。

豐隆穴的位置在小腿前外側(cè)，可以從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個位置，然后將它們連成一條線并找到中點，再找到腿上脛骨前緣外側(cè)的1.5寸，大約兩指寬，跟原先的中點齊平的就是豐隆穴?？梢悦刻煊檬种赴磯?-3分鐘，按壓時能夠感到輕微的疼痛。

2.保持好心情

中醫(yī)認(rèn)為思則氣結(jié)，所以精神因素也是導(dǎo)致痰濕的一個重要因素?，F(xiàn)代人大多思慮過度，長期處于緊張的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生痰凝、濕聚等癥狀。因此，祛痰還需要保持好的心情。

3.中藥調(diào)理

祛痰還可以采用藥物調(diào)養(yǎng)，重點調(diào)補(bǔ)腎、肺、脾這三個與水液代謝最相關(guān)的器官。可采用陳皮、茯苓、半夏、澤瀉、白術(shù)、車前子等藥物做成藥膳日常服用。

總之，祛痰對于痰濕體質(zhì)的人來說是非常重要的，平時就要注意及時排痰，不要讓痰在體內(nèi)越積越多。