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對許多人來說，抑郁癥是一場持續(xù)的戰(zhàn)斗,它是一種極其容易復發(fā)的疾病。很多患者正飽受著抑郁癥反復發(fā)作的痛苦與折磨。知道為什么抑郁癥反復發(fā)作好不了，可以幫助你最大限度地減少或避免復發(fā)。本文列舉出了以下六大防止抑郁癥復發(fā)的因素供大家參考。

1.及時治療

避免抑郁癥的復發(fā)要注意早發(fā)現早治療。警惕抑郁癥復發(fā)的征兆。

一般抑郁癥復發(fā)的征兆有 ：精力下降、身體很容易疲勞，脾氣暴躁易怒；不愿意出門參加活動、生活懶散，對所有事情都漫不經心，不思進?。凰季S和動作開始遲鈍和緩慢；自卑感、自罪感、自責感嚴重；記憶力減退，常丟三落四；對任何事情都沒興趣；總覺得自己的生命沒有價值和意義；偶爾出現自殺的念頭。

為確保治療的及時，定期復診是很有必要的，當抑郁癥再次出現或者有明顯副反應的時候，應該馬上復診。

2.謹慎用藥

精神類疾病治療有其復雜性，個體差異也很大。許多患者表現相同，可能治療各異;治療相同，可能效果各異。治療的過程中要根據患者的病情進展來決定用什么藥物以及加、減藥物的速度和劑量。

3.謹慎換醫(yī)

很多精神類疾病患者及家屬由于治療心切，常出現一個病人同時到多家醫(yī)院問診的情況;或者在一家醫(yī)院治療幾天或一、兩個月沒有看到療效就更換醫(yī)院，換診的醫(yī)生搞不清病情細節(jié)，反而會耽誤治療，對疾病康復起到負面作用。

4.謹慎減藥或停藥

有部分患者家屬出于經濟、時間等各方面考慮，當患者病情稍有好轉，錯誤地認為“病已好”，治療就開始松懈，擅自減藥或停藥，以致病情復發(fā)。

有統(tǒng)計稱，50%的患者會私自停藥，但治療后停藥1年，1/2患者會復發(fā)；停藥2年，2/3患者會復發(fā)；停藥3年以上，大部分會復發(fā)。抑郁癥復發(fā)了兩三次，就會變成自發(fā)性。醫(yī)學上認為，有3次復發(fā)或2次復發(fā)的病人，需要終身治療。所以按時按量服藥，不要中途私自停藥，一般情況下接受正規(guī)的治療，復發(fā)率都相當低。

5.堅持維持治療

精神類疾病病情得到控制后，應重視鞏固治療效果。首次發(fā)作待癥狀控制后需繼續(xù)堅持藥物治療2-3年，多次發(fā)作則需堅持3-5年以上。大多數人抑郁復發(fā)是因為他們中斷治療。他們感覺好轉了，就停止服藥或心理治療。結果，他們沒能達到完全康復，抑郁癥狀慢慢卷土重來，將他們推入另一個抑郁期。

6.進行必要的心理治療

抑郁癥病人普遍有對自己以及世界的消極錯誤的認知，這些認知無法通過藥物治療而改變，當患者服用一段時間藥物而穩(wěn)定病情后，遇到比較大的生活刺激，依然可能引起患者病情復發(fā)。抑郁癥要想徹底痊愈，做正規(guī)的心理咨詢和治療是很有必要的。

心理治療在減輕抑郁癥狀、預防抑郁癥復發(fā)、改善病人依從性、獲得有力的社會支持等方面，具有非常積極的作用。通過心理專家/心理咨詢師的專業(yè)心理疏導，會幫助抑郁癥患者分析所導致的原因，癥狀、表現，以及抑郁到底來自何處，從更深的層面來剖析人性，建立積極健康的生活圈子和生命狀態(tài)，讓抑郁癥患者從迷茫中跳脫出來重新審視自己并逐漸成長起來。