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中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

 仕仕霖霖 2019-10-29

要點:兩腿力量要平衡,右掌離頭頂約四、五寸。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十、黑熊反背(左)

右足向左足前邁進一步,上身左轉向南,兩腿屈膝成馬步;右掌同時經身前向右側下按,掌心向下;左掌同時由腹前向左側下按,掌心向下;兩臂均微屈;眼看左掌(圖47)。

要點:兩腿稍屈,松腰松胯。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十一、黃鷹掐嗉(右)

左足尖外展,右足尖里扣,上身左轉;左掌同時在身前提起,右掌則從左掌下面向身前屈肘伸出,掌指向上,掌心朝.前;左掌在右掌伸出后,屈肘落于左腰側,掌指向前,掌心向下;眼看右掌(圖48)。

要點:右掌高與眉齊,兩臂均屈,沉肩墜肘。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十二、黃鷹掐嗉(左)

右足向左足前邁進一步,兩腿微屈;左掌同時從右掌下面屈肘向身前伸出,掌指向上,掌心向前;右掌同時屈肘收于右腰側,掌指向前,掌心向下;眼看左掌(圖49)。

要點:左掌高與眉齊,兩臂均屈,沉肩墜肘。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十三、猿猴摘果(左)

右足尖里扣,左足尖外展,上身隨著從左向后轉,面向西北;左掌同時將無名指和小指屈攏,用拇指壓住,食指和中指伸直,從身前落下,隨轉體向左屈肘伸出,掌心向上;右掌不變,隨身轉動;眼看左掌(圖50)。

要點:頭往上頂,兩肩放松,左掌高與頭齊。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十四、猿猴坐洞(左)

左足退回半步,以足尖點地,右腿屈膝半蹲, 成雞蹬步;左掌同時收回,停于左肩旁;眼看左掌(圖51)。

要點:右腿支持身體重量,上身略向前傾,防止聳肩拱背。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十五、麒麟吐書(右)

左足向西上半步,右足繼之前進一步;左足提起,貼于右腿里側,成獨立步;右掌同時從左臂下面向前上穿,掌心向上,肘微屈;左掌同時將無名指、小指、拇指松開,臂內旋使掌心向下,從前向下、向后屈肘收回,置于腰左后側;眼看右掌(圖52)。

要點:右腿微屈,頭往上頂,松肩,右掌高與頭齊。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十六、飛燕抄水(左)

左足向身后落步伸出,足尖里扣;右足尖同時里扣,右腿屈膝下蹲,成仆步;右掌同時臂內旋使掌背向下,反臂伸直;左掌則隨著左腿反臂伸出,掌心反向上;上身前俯,頭向左扭轉,眼看左掌(圖53)。

要點:全身重量,落于兩腿之間,右腿盡量下蹲。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十七、懷中抱月(左)

上身直起,左足尖外展,右足尖里扣,兩腿微屈;右掌屈肘置于右腰側,拇指向后成俯掌;左掌同時臂外旋使拇指外側向上,屈肘作抱腰式;眼看左掌(圖54)。

要點:與第二掌第九動懷中抱月同。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

十八、葉底藏花(左)

右足向左足前方邁進一步,足尖里扣;兩腿微屈;上身左轉朝北方;左掌同時臂內旋使拇指外側向下,屈肘向左平帶;右掌隨之臂外旋使掌心向上,向左腋下穿出(圖55)。

要點:與第一掌第三動葉底藏花同,唯方向相反。

中國功夫八卦掌的動作解說——第三掌(2)

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