不知家長們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大部分孩子的心理都處于亞健康狀態(tài)。

在家庭中一帆風順，幾乎沒有什么困難，一副現(xiàn)世安好的樣子?？梢坏┖⒆舆M入學?；蛏鐣笤庥龃煺?，就會表現(xiàn)出極差的抗挫力。

比如畏難心理太強，遇到稍微難一些的問題就下意識退縮；經(jīng)受不起挫折，一旦失敗就一蹶不振。

前段時間發(fā)生的17歲少年跳橋案，至今仍讓人印象深刻。

是什么讓一個很快就成年的孩子，從車上快速走下，毫不猶豫地選擇了結束生命呢？也許在與他同齡的人中，還有許多人在經(jīng)受著更大的挫折。

很多家長疑惑，為什么生活條件好了，現(xiàn)在孩子反而都變得脆弱起來了？平常在家打不得罵不得，甚至在外遇到挫折，也會采用極端的方式解決問題。

究其原因，就是缺乏心理彈性。

01關于心理彈性

心理彈性最早提出時，是受到了物理學中彈力力學的啟發(fā)。

指的是在一個人對外界的變化環(huán)境，比如壓力困難、家庭或社會變故以及創(chuàng)傷經(jīng)歷等，出現(xiàn)的心理以及外在行為的反應狀態(tài)。

心理彈性好，可以理解為一個人在逆境下表現(xiàn)出來的品質和能力比較良性。

心理彈性屬于積極心理學的范疇，是促進人一生發(fā)展的重要品質，也被稱為抗逆力和復原力。

心理彈性好的人，身體在面臨壓力時的表現(xiàn)也會較好，比如壓力荷爾蒙的水平會在承受精神負擔后迅速下降。

好消息是，研究證明心理彈性是可以通過訓練來培養(yǎng)的。

02心理彈性對孩子的成長而言，有何重要性？

1）內化并消解負面情緒

契科夫的一篇短篇小說《一位官員的死》，就是對心理彈性弱的人的一種極端諷刺。

主人公在一次看戲時不小心打了個噴嚏，把唾沫星子見到了前排一位位高權重的官員身上。

極度恐慌的他趕緊道了歉，官員表示原諒。但他仍然心有不安，于是又一次道歉，到第3次時，不耐煩的官員面露兇色。

之后，主人公又特地找到官員家，反復求對方原諒他。直到煩透頂?shù)墓賳T讓他滾，他才在擔驚受怕中睡死了過去。

像這位主人公這般滑稽的心理，現(xiàn)實中實際也存在。

但凡內心出現(xiàn)了恐懼與擔憂，心理彈性就處于緊繃狀態(tài)，無法自行排解和調節(jié)。于是在這種失衡的狀態(tài)下，最終選擇了極端的逃避方式。

2）形成健康的心理防御機制

心理彈性能讓人快速從消極情緒中恢復，本質上來說屬于一種防御機制。

當孩子習慣后，再遇到類似的逆境，這根心理彈簧就會自動彈出，并進入到防御狀態(tài)，使孩子免受外界壓力和逆境帶來的傷害。

3）良好人際關系的必備品質

心理彈性在孩子的各方面都發(fā)揮著重要的作用。

在與人相處的過程中，孩子難免會碰到各種各樣不盡如人意的事情。

如果僅僅是一次小誤會就讓孩子封閉自我、自我懷疑，就不可能建立起良性的人際關系。

03孩子心理彈性的發(fā)展歷程

其實，等到大部分家長發(fā)現(xiàn)孩子抗挫能力差的時候，就已經(jīng)晚了。心理彈性，其實從嬰幼兒時期就已經(jīng)開始了發(fā)展征程。

孩子在學習各種新興事物時，會不斷遇到失敗。但正是這樣試錯的過程，讓他們能擁有不斷嘗試的勇氣。面對失敗重新調整自我——再次嘗試——再次失敗——再次調整，經(jīng)歷反復的循環(huán)，最終在探索的過程中獲得成長。

生活中很小的一件事都是如此，在無數(shù)失敗后，才會有成功的希望。

比如孩子獨立進食，最開始拿穩(wěn)勺子都是個問題，等到好不容易能瞄準食物，卻又發(fā)現(xiàn)自己根本挑不上來，反而將它們散落得到處都是。

但只要父母在這個過程中給予積極正面的鼓勵，而不是批評或代勞，孩子都能在一遍遍嘗試的過程中，逐步掌握吃飯的技能。

人生中的很多個第一次都是如此，這對孩子的心理彈性培養(yǎng)意義非凡。比如上幼兒園第一次自己擦屁股，上小學后第一次沒考到滿分等。

那么，為什么孩子們的心理彈性最終會參差不一呢？主要是部分家長并沒有意識到讓孩子早期嘗試失敗，在不斷試錯中成長的重要性。

如果每次孩子面臨失敗時，家長都出現(xiàn)過分保護代替甚至大包大攬的情況，就會壓制孩子心理彈性的發(fā)展，使其在下次遇到失敗時手足無措。

04家長的哪些行為對發(fā)展心理彈性不利？

1）過度擔憂與焦慮

家長擔心孩子受傷的心理可以理解，但過度擔憂，把孩子保護在自己營造的套子里，只會讓孩子錯失很多成長的機會。

于是，孩子自由探索的空間，被限制得只剩一畝三分地。

他們可能會成長得很順利，沒有什么失敗和痛苦，但日后一旦遇到暴風雨就將被摧毀。

2）強權控制

很多父母認為自己的人生經(jīng)驗較多，因而不顧孩子自己的成長規(guī)律，利用自己的強權控制孩子必須沿著某條路走下去。

在這樣的過程中，孩子自由探索和試錯的機會同樣被剝奪了。

一直在父母手掌中成長的他們，心理彈性可能一繃就斷。

3）過度夸獎

如果父母日常生活中總是使用不正確的方式夸獎孩子，就會讓孩子對自己產生過高的期待，進而無法接受失敗，認為自己人設崩塌。

于是在面臨沒把握的困難時，孩子多半會選擇放棄或回避，以免經(jīng)歷失敗。

05心理彈性可以從嬰幼兒時期開始培養(yǎng)

如果孩子缺乏挫折經(jīng)歷，他的心理彈性發(fā)展就會比較弱。

因而父母不要對孩子保護過度，讓孩子有機會進行探索和試錯，而不用擔心失敗和負面結果。

1）創(chuàng)造可失敗環(huán)境

很多家長對孩子的保護可謂是嚴嚴實實，其實想保持較低的成長風險是可以理解的。

比如在尖銳的桌桌角角四周包上海綿墊，并在插座上安裝安全設備等，但不需要把所有的地方都包裹得嚴嚴實實，給孩子營造一個完全沒有危險的環(huán)境。

這樣的童年缺乏探索是無趣的，也是不完整的。

2）鼓勵孩子盡早失敗

就像孩子學會翻身、抬頭、走路等各種動作時，都會出現(xiàn)失敗的情況。

父母要做到正確對待與接受，讓孩子自己在跌跌撞撞中掌握這項技能。

比如孩子第1次走路時摔了一跤，父母要做到不過度反應，學會適當忽視孩子可以接受的受傷，不要著急立馬將他扶起。

這樣，孩子才能在摔跤的試錯中不斷發(fā)展自己的心理彈性。

3）保持適度的危險范圍

危險也是分程度的，有些危險給孩子造成的傷害可能只是摔破一小塊皮膚，很快就能恢復。而有些危險，則可能是孩子從高處墜落，造成不可逆?zhèn)Α?/p>

對于前者，父母大可放手讓孩子進行探索，將其控制在適當?shù)姆秶鷥?。而對于?種傷害，才是真正應該做到無縫保護的。

就像教孩子學騎自行車，摔跤是難以避免的，但不必摘掉頭盔。

4）為孩子的錯誤鼓掌

大部分人都認為成功才是正面體驗，導致孩子認為失敗是成功的反面，于是出現(xiàn)一種強烈的勝負心，難以接受失敗。

父母也要嘗試著對孩子那些付出努力但并未成功的失敗，給予積極的鼓勵，比如拍手或語言等，以此慶祝孩子堅持不懈的努力精神。

心理彈性是從嬰幼兒時期孩子在一件件小事中逐漸積累起來的。正如壓死駱駝的并非最后一根稻草，家長要注意孩子成長過程中每一次面對困難的態(tài)度和做法，學會讓他自己從中尋找出口。