秋冬氣溫寒冷，孩子的飲食雜，寒冷、甜膩、油膩……都有，對孩子的脾胃來說，是個不小的挑戰(zhàn)呢，只不過，很多家長并沒有意識到這一點，依舊換著樣給孩子補營養(yǎng)。

曉云對孩子的各方面管的都比較松，一直堅信孩子應該“放養(yǎng)”，更有利于孩子的成長，因此，孩子的飲食，曉云覺得“孩子想吃什么都可以，不是不能滿足的”，所以孩子想吃啥，曉云都會答應。

最近，孩子看到零食也好，飯菜也好，都沒有食欲，強迫孩子吃，鬧得“雞飛狗跳”，曉云認為孩子不對勁，擔心孩子的身體出了問題，帶孩子做檢查，才知道，孩子是因為吃的太雜，什么都吃，脾胃難以承受，“罷工”了。

其實，不僅僅是曉云，很多寶媽都犯過這樣的錯誤，孩子喜歡吃啥，為了不讓孩子失望，都會滿足，殊不知，這完全是在害孩子。秋冬帶娃，家長要做的，首先是得及時發(fā)現(xiàn)孩子是否脾虛積食，對照下面的方法，可以自查：

1、舌苔厚膩、口氣重

孩子脾虛后，食物在胃中積滯，生熱，胃氣上升，孩子就會有口氣，孩子的舌苔也會變厚，如果沒有積食發(fā)現(xiàn)孩子積食，孩子的舌苔還會由白色逐漸變成黃色。

2、夜臥不安、睡不好

孩子積食的話，食物會堆積在肚子里，晚上的時候，脾胃也得“加班加點”工作，孩子就會睡不好，經(jīng)常踢被子，還容易子啊半夜驚醒。

3、排便困難、肚子脹

積食后，食物堆積在脾胃不消化，孩子的肚子就會脹脹的，孩子上廁所也很費勁，孩子會積食，便便也有一股臭雞蛋的味道，有的孩子的便便還會黏馬桶。

其次，是家長不要犯傻了，要明白脾胃對孩子身體發(fā)育的重要性，脾胃被稱為“后天之本”“氣血之源”，孩子脾胃不好了，對營養(yǎng)的吸收下降，氣血不足，很容易耽誤孩子長個，甚至影響大腦發(fā)育。

最近，秋冬帶娃，家長要經(jīng)常做一件事就是，幫孩子調(diào)養(yǎng)脾胃，讓孩子少生病，呵護孩子的健康發(fā)育。

寶媽經(jīng)驗：2種食材煮碗粥，比小米粥好，孩子脾胃好，生病少一半

【食材】嫩蓮子、粳米、寡甜乳末

【做法】

1、嫩蓮子泡水，待其發(fā)脹之后，刷去表皮，抽出蓮心

2、蓮子沖洗干凈，放入鍋中，加入清水煮爛，備用

3、將粳米淘洗干凈，放入鍋中，

4、加清水煮成薄粥，加入煮好的蓮子。

5、關(guān)火，加入寡甜乳末，攪勻趁熱給孩子喝

蓮子性平，味甘澀，具有養(yǎng)心安神，健脾的作用，粳米也是養(yǎng)胃的食物，平時的話，可以將緊密稍微炒一下，再煮粥，這樣健脾的效果可能會更好一點。