在各種實(shí)驗(yàn)證實(shí)，持續(xù)玩手機(jī)一小時(shí)，度數(shù)會(huì)暫時(shí)加深，如果手機(jī)玩得過于頻繁，手機(jī)上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)我們的眼睛造成刺激，導(dǎo)致眼睛疲勞之下。大多數(shù)人對(duì)眼睛的保養(yǎng)也越來越重視了起來，各種理療或多或少都學(xué)會(huì)了一點(diǎn)，尤其是熱敷這一塊，最為被人熟知與運(yùn)用。

熱敷雖然看似簡單，但是怎樣操作起來才能更有效果大家都知道嗎？今天多視點(diǎn)就帶大家一起，找尋眼部熱敷的正確打開方式。

熱敷能達(dá)到的效果

熱敷能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，加快新陳代謝，起到消炎、消腫、消除疲勞的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。

熱敷具體怎么做

干熱敷法

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在35度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷15－20分鐘，每日2次。

濕熱敷法

準(zhǔn)備干凈的毛巾，折疊成7－8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15－20分鐘，每日2次。

PS：熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化，避免長時(shí)間在一個(gè)部位熱敷，以免燙傷。

中西醫(yī)結(jié)合，緩解效果更佳

眼疲勞與干眼常常伴有相似的癥狀，并且眼疲勞時(shí)間一長，也很容易患上干眼癥。深圳多視點(diǎn)目前開設(shè)有干眼門診，針對(duì)不同的干眼類型，進(jìn)行各種針對(duì)性治療，如多視點(diǎn)獨(dú)創(chuàng)中西醫(yī)結(jié)合的五步治療法，效果顯著：

第一步眼部超聲霧化

通過超聲震動(dòng)將藥物霧化成霧滴，藥物分子直接、連續(xù)、全面的作用于角膜。霧化還有眼部保濕作用，緩解疲勞、干澀、異物感、疼痛等癥狀，每次15分鐘。

第二步熱奄包熱敷眼瞼

軟化眼板腺分泌物，溶解脂拴，擴(kuò)張眼板腺開口，促進(jìn)眼板腺分泌物排除，每次15分鐘。

第三步眼部清潔

清潔眼緣，消毒和除螨，并在一定程度上抑制大腸桿菌、金黃色鏈球菌以及白色鏈球菌等，還能減少術(shù)后眼部感染等風(fēng)險(xiǎn)。

第四步眼板腺按摩

通過按摩眼板腺管道，消除淤積變性的胭脂，恢復(fù)眼板腺管道的形態(tài)及正常排脂功能，每次10-15分鐘。

第五步花青素眼貼冷敷

收斂、安撫按摩后的眼瞼，收縮毛孔和眼板腺，產(chǎn)生消炎、濕潤和抗疲勞作用，以及OPT治療后的降溫護(hù)理。