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秋冬季節(jié)，眼睛容易出現干澀，目赤火熱的癥狀，特別是上班族，經常吹空調，對著電腦，更會加劇眼睛水分的蒸發(fā)，使得眼睛更容易干燥。在日常生活中，護眼工作非常重要。秋冬是適合養(yǎng)生的季節(jié)，我們不妨通過食補的方法來改善眼睛干澀的癥狀。那么，有哪些食譜療效對眼睛比較好的呢？下面,眼一生給大家推薦四款護眼湯，一起來看一下吧！ 1.黑杞子圓肉龍眼核湯 杞子入藥入湯早為民間所喜愛，它食藥兼之，中醫(yī)所認為它有養(yǎng)肝明目、滋陰補腎之功。而黑杞子更是杞子中的名貴品種，其養(yǎng)肝明目的功效更顯著。以黑杞子配圓肉和龍眼核為湯，甘潤清甜可口，益眼明目、滋陰養(yǎng)肝，對保護青少年的視力有著很好的效果。 2.新鮮桑葉煲鯽魚 桑葉含降血糖物質，有解熱、抗菌、降血糖的作用，中醫(yī)認為其性寒味甘、微苦，有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。以鮮桑葉煲鯽魚，湯清鮮美，具有清肝明目、消渴生津的功效，且男女老少皆宜。 3.西洋菜滾豬肝 中醫(yī)認為西洋菜有清熱利水、潤肺解渴，清理肺胃熱和血熱的功效。廣東民間在秋燥時常用以入湯為肴所用。西洋菜滾豬肝，清淡且現鮮美，兼有清熱潤肺、清肝明目之功。 4.菊花蓮子綠豆飲 菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風散熱、明目解毒等功效，同時也是解暑降溫、清肝明目的最佳飲品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質，以達到清熱解暑的治療效果。 眼一生視光服務機構溫馨提示：中醫(yī)認為：肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節(jié)血液的功能。因此，在日常生活中通過飲食調理肝臟，對眼睛也能夠起到保護作用，我們不妨可以去嘗試一下這些方法。 |
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