饑梳頭——促進(jìn)循環(huán)助消化

我們?nèi)梭w的頭部，也被稱為“精明之府”。人體頭部通過經(jīng)絡(luò)與全身相通，所以是氣血流注的中心地段。

此外，頭部也是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)，不僅有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也有疏通經(jīng)絡(luò)、按摩穴位的作用。

飯前梳頭有助于幫助消化，可以避免由于季節(jié)更替，導(dǎo)致的消化不良和不適。

推薦方法

有空的時(shí)候可以試試五指梳，這在中醫(yī)推拿功法里有一招叫做“拿五經(jīng)”。

做法：五指張開，指肚朝向面部，用五指從前額發(fā)際線開始向枕后（后腦勺）點(diǎn)按，每次大概3分鐘就能達(dá)到效果。

這樣可以按摩到頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加共5條經(jīng)脈。