| 開肋口訣： 興奮從容兩肋開， 展胸垂肘肩莫抬， 胸圍腰背八分滿， 不覺吸氣氣自來。 這個(gè)口訣以“開肋”命名，而不用“沉氣”或“儲氣”蓄氣”命名，就是為改變先“吸”氣然后撐開兩肋的觀念，樹立起打開胸肋使空氣自動(dòng)跑進(jìn)來的觀念。把著力點(diǎn)放在打開兩肋上，空氣自然會通過鼻、咽腔進(jìn)人肺底。如果再養(yǎng)成在開肋的同時(shí)，鼻腔、咽腔全部大開暢通的好習(xí)慣，就會體會到“不覺吸氣”的感覺了，鼻、咽腔暢通，一則可以吸氣無聲，二則對發(fā)聲、共鳴的好處就更為重要了。 |
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