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胃是人體的重要器官，他能夠幫助我們攝入食物的時候能夠更好的消化。但現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人沒有好好的保護(hù)胃部，是胃部出現(xiàn)了問題，從而出現(xiàn)了腸胃不適的情況，影響我們的健康。那么腸胃不好的人, 每天堅持吃點它，修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)胃更護(hù)胃 猴頭菇 猴頭菇是公認(rèn)的養(yǎng)胃王，這是由于猴頭菇當(dāng)中含有多種糖類。維生素b1，維生素b2和維生素c等等，猴頭菇能夠增強(qiáng)胃粘膜的屏蔽功能。而且他對于貴陽的愈合，胃黏膜上皮的再生和修復(fù)都有很大的作用。 蓮藕 蓮藕清甜可口，中醫(yī)認(rèn)為它有健脾益胃、清熱生津等功效。蓮藕中含有大量的營養(yǎng)成分，比如鉀、鈉、磷等微量元素，對胃炎，特別是慢性胃炎具有較好的調(diào)理作用，對胃病患者也有著很好的功效。 紅薯 紅薯也是不錯的養(yǎng)胃食物，它是屬于一種粗糧，里面的維生素以及膳食纖維比較豐富，能夠提高體內(nèi)的代謝力，促進(jìn)腸胃的蠕動力，它可以促進(jìn)胃酸的分泌，使得腸胃中的食物被及時的消化分解，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓身體更好的運(yùn)作。 最后除了養(yǎng)胃食物外，生活中我們也要保持良好的生活習(xí)慣，來保護(hù)我們的胃，比如在吃完飯后進(jìn)行休息，吃飯之后食物會在胃部集中，那么這時候就需要足夠的血液來對其進(jìn)行消化。此時散步，血液就會分散到身體的各個器官，胃腸的血液供應(yīng)相對減少，影響食物的消化。因此飯后要應(yīng)該休息一會，讓食物得到充分消化和吸收。希望這篇文章能對你有所幫助。 |
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