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怕“熱”長(zhǎng)期反復(fù)的熱食刺激會(huì)導(dǎo)致黏膜慢性損傷，誘發(fā)癌變。 怕“快”吃飯?zhí)欤瑫?huì)導(dǎo)致食物不能充分被咀嚼，顆粒粗糙的飯菜，容易損傷嬌嫩的食管上皮，使正常細(xì)胞變異增生變性，增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。 怕“硬”愛吃有嚼勁的餅，或者常吃粗糙、偏硬的食物，煙不離手，酒不離口，常吃腌菜，胃酸反流到食管等，也會(huì)損傷食管黏膜。 饑一頓飽一頓吃了上頓不吃下頓，或者今天五點(diǎn)吃晚飯，明天又改成九點(diǎn)吃，這樣就會(huì)擾亂胃液的分泌規(guī)律，胃黏膜也會(huì)很糾結(jié)，不知道自己該何時(shí)“上班”，從而受傷。 精神緊張胃黏膜很敏感，休息不好，過度焦慮都會(huì)傷害到它。生活中要盡量避免緊張、焦慮、恐懼等情緒，不要熬夜，防止過度疲勞。 腸黏膜最怕你吃撐！它很害怕主人胡吃海喝。一般來說，食物在胃和十二指腸那里，基本能被消化完，但如果吃的太多，或者主人的膽囊、胰腺功能不好，殘留的食物進(jìn)入到腸道，在腸道里跑來跑去，腸粘膜就會(huì)受損。 膀胱黏膜膀胱對(duì)黏液酸堿度很敏感，且一旦膀胱黏膜受損，炎癥、感染等都會(huì)找上門來，長(zhǎng)期的炎性刺激甚至可能引發(fā)膀胱癌。 膀胱黏膜最怕這三件事！ 憋尿成人膀胱的容量為300-500毫升，當(dāng)尿量達(dá)到400-400毫升時(shí)，人體就會(huì)想要排尿。憋尿時(shí)，膀胱過于膨脹，其肌肉張力增大，就會(huì)損傷黏膜。 喝水太少若喝水過少，尿液中的有害物質(zhì)濃度就會(huì)升高，從而損傷膀胱黏膜。不要等渴了才喝水，起床后、睡覺前、吃咸了后、飯后半小時(shí)等，都是非常需要水的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)水。 刺激性食物吃太多、偏食這些不均衡的飲食習(xí)慣，可能會(huì)讓尿液偏酸，更容易滋生細(xì)菌，損害膀胱黏膜。 鼻黏膜 鼻粘膜上有獨(dú)特的纖毛和粘液： 鼻黏膜最怕這三件事！ 喝水少鼻黏膜喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，健康人每天至少應(yīng)該喝1500-1700毫升的溫開水，多吃水分多的蔬果，如西葫蘆、黃瓜、蘋果、梨等。 挖鼻孔 用力擤鼻涕 口腔粘膜口腔粘膜有敏感的痛覺和觸覺，黏膜如果經(jīng)常潰瘍、糜爛，容易誘發(fā)口腔潰瘍，甚至口腔癌。而口腔潰瘍就好比口腔粘膜“破了個(gè)洞”。長(zhǎng)期壓力過大、情緒波動(dòng)、使用過于粗糙的牙套、牙刷，吃的過燙，不小心咬到自己等，都會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。 口腔粘膜最怕臟！ 呼吸道粘膜呼吸道黏膜由纖毛和彌散的淋巴組織組成： 呼吸道粘膜最怕熏！呼吸道黏膜很愛干凈，除了油煙外，被污染的空氣、炒菜時(shí)的油煙，都是它不喜歡的東西。 |
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