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定穴位是每一位中醫(yī)人必學(xué)的項目，但是人身體穴位眾多且復(fù)雜，想要準確的找到穴位并不是一件容易的事情，尤其是各個穴位的分布更是讓學(xué)中醫(yī)的焦頭爛額，今天小編給大家?guī)淼氖浅Ｓ醚ㄎ坏墓πc位置，幫助你準確找到常用穴位！ 一、頭面部常用穴位 1.百會  [位置] 在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。 [主治] 頭痛、眩暈、高血壓、脫肛等。 2.太陽  [位置] 在眉梢與外眼角之間，向后約1寸凹陷處。 [主治] 頭痛、偏頭痛、眼疾、面癱。 3.陽白  [位置] 前額，目直視瞳孔正中直上，眉上1寸。 [主治] 面癱、頭痛、眼疾。 4.攢竹  [位置] 前額眉毛內(nèi)側(cè)端。 [主治] 頭痛、眼疾、眉棱骨痛、面癱。 5.睛明  [位置] 閉目，在目內(nèi)眥角上方0.1寸處。 [主治] 眼科各種病癥、面癱。 6.風(fēng)池  [位置] 胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷，與乳突平齊。 [主治] 感冒、頭痛、頭暈、項強頸痛、眼疾、高血壓病。 7.風(fēng)府  [位置] 后正中發(fā)際直上1寸。 [主治] 眩暈、項頸痛、中風(fēng)不語、癔病、咽喉腫痛等。 8.迎香  [位置] 鼻翼旁0.5寸。 [主治] 鼻炎、鼻塞、口歪。 9.印堂  [位置] 兩眉頭線之中點。 [主治] 頭痛、眩暈、鼻疾、皮疾、高血壓。 10.人中  [位置] 人中溝上1/3與下2/3的交界處。 [主治] 昏迷、癲狂、口眼歪斜、腰脊痛。 11.神庭  [位置] 前發(fā)際正中直上0.5寸。 [主治] 頭痛、目眩、眼疾、鼻話、癲狂。 12.頭維 [位置] 額角發(fā)際上0.5寸。 [主治] 頭痛、目眩、眼疾。 許多人感覺提及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與穴位養(yǎng)生，覺得很神秘，遙不可及，其實中醫(yī)穴位養(yǎng)生方法非常簡單，許多操作都可以自己解決，如按摩，艾灸，拔罐等，穴位養(yǎng)生視頻。 二、胸腹部常用穴位 13.膻中 [位置] 兩乳之間，胸骨正中線上，平第四肋間。 [主治] 支氣管炎、哮喘、胸痛、肋間神經(jīng)痛、冠心病。 14.中脘 [位置] 腹部，前正中線，臍上4寸處。 [主治] 胃痛、胃潰瘍、慢性胃炎、嘔吐、呃逆等。 15.天樞 [位置] 腹部，肚臍旁開2寸。 [主治] 急慢性胃炎、腸炎、痢話、便秘等。 16.氣海 [位置] 腹部，前正中線，臍下1.5寸。 [主治] 腹脹、腹痛，氣虛體弱。 17.關(guān)元 [位置] 腹部，前正中線，臍下3寸。 [主治] 腹痛、腹疾、尿路感染、月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙。 18.大橫 [位置] 臍中旁開4寸。 [主治] 腹瀉、便秘、腹痛。 人體經(jīng)絡(luò)是個大藥庫！經(jīng)常按摩穴位，盡量用人體自身藥庫中的藥，減少對外在藥物的依賴。 其實吃藥就是通過藥的各種性能，通過胃的消化，肝腎的解毒，腸的吸收，提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素，使人體陰陽平衡，如果不依賴于外界的攝入也能達到如此功效，何樂不為呢？ 三、上肢部常用穴位 19.曲池 [位置] 曲肘成直角，在肘橫紋頭與肱骨外上髁連線的中點處。 [主治] 上肢關(guān)節(jié)疼痛、癱瘓、麻木、高血壓、高燒、過敏性疾病、皮膚病等。 20.合谷 [位置] 第一、二掌骨之中點。 [主治] 感冒、五官科疾病、面神經(jīng)麻痹、神經(jīng)科疾病、各種疼痛等。 21.尺澤 [位置] 在上肢肘窩橫紋上，肱二頭肌腱外側(cè)處。 [主治] 咳嗽、哮喘、咽喉腫痛、臂痛、肘關(guān)節(jié)疼痛、皮膚病等。 22.內(nèi)關(guān) [位置] 伸臂、仰掌，前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩筋之間。 [主治] 心臟疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、精神障礙、胃痛、嘔吐、各種疼痛等。 23.勞宮 [位置] 手掌中心，握掌時，中指尖所點處。 [主治] 中風(fēng)昏迷、心絞痛、癔病、手指麻、掌痛等癥。 24.神門 [位置] 腕橫紡尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中。 [主治] 心痛、心煩、驚悸、善忘、不寐。 25.外關(guān) [位置] 腕背橫紋上2寸，心煩骨與橈骨之間。 [主治] 熱病、頭痛、耳聾、耳鳴、肘臂屈伸不利。 26.扭傷 [位置] 屈肘，掌心向內(nèi)，曲池穴與腕背側(cè)橫紋中央連線的上1/4與下3/4交界處。 [主治] 急性腰扭傷。 穴位療法對疾病的治療，的確有極高的效果，這已經(jīng)得到大家的認同了，而且，最近也逐漸借科學(xué)的方法剖析其效果。 四、下肢部常用穴位 27.環(huán)跳 [位置] 在股骨大轉(zhuǎn)的最高點與骶管裂孔連線的外1/3與內(nèi)2/3交界處。 [主治] 腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、癱瘓、麻木等。 28.血海 [位置] 髕骨內(nèi)上方2寸處。 [主治] 月經(jīng)不調(diào)、崩漏、閉經(jīng)、股內(nèi)側(cè)痛等。 29.足三里 [位置] 外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指。 [主治] 脾胃不和、惡心嘔吐、胃痛、急性胃腸炎、關(guān)節(jié)炎、下肢麻痹、半身不遂等。 30.陽陵泉 [位置] 屈膝，在腓骨小頭前下方凹陷處。 [主治] 肝膽疾病、高血壓、偏癱、下肢麻木疼痛等癥。 31.委中 [位置] 腘窩橫紋之中點。 [主治] 急性胃炎、嘔吐、腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、偏癱、腰痛、牛皮癬等癥。 32.承山 [位置] 腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。 [主治] 腰痛、腓腸肌痙攣、便秘等。 33.三陰交 [位置] 內(nèi)踝高點直上3寸，在脛骨后緣。 [主治] 泌書法、生殖系統(tǒng)疾病、下腹痛、腹瀉、濕疹、神經(jīng)性皮炎、蕁麻疹等。 34.懸鐘 [位置] 外踝最高點上3寸，腓骨后緣。 [主治] 脅痛、胸腹脹滿、足與小腿攣痛、痔出血等。 35.涌泉 [位置] 足底，足趾屈時呈凹陷處。 [主治] 頭痛、目眩、頭昏、咽痛、小便不利、大便困難、昏劂等。 結(jié)論： 穴位就位于能量流動的通路上。這種通路稱為“經(jīng)絡(luò)”，穴位的正確稱法應(yīng)是“經(jīng)穴”。 內(nèi)臟若有異常，就會反應(yīng)在位于那有異常的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)上，更進一步地會反應(yīng)在能量不順的經(jīng)穴上。 因此，通過給予穴位刺激，使能量的流動順暢，而達到治病的效果，這就是穴位療法的目的了。 |
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來自： 杜銳洪 > 《健身動作，穴位及療效示范》
