現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，可是，一些慢性疾病也變得越來越普遍，心腦血管疾病就是現(xiàn)代人較為常見的疾病，它嚴(yán)重的威脅著人的身體健康和生命安全，特別是血管內(nèi)出現(xiàn)了血栓，若不能及時(shí)的治療，后果將不堪設(shè)想，那生活中，我們應(yīng)該如預(yù)防血栓的形成呢？做到4點(diǎn)，血栓可能會(huì)遠(yuǎn)離你。

怎樣做才能預(yù)防血栓？醫(yī)生提醒：做到四點(diǎn)，你的血管可能更通暢

1.多飲水 水是生命之源，水可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝能力，一個(gè)人少喝水和多喝水，血液的黏稠度是完全不同的，若血液黏稠，則更容易造成血液垃圾的囤積，進(jìn)而引起血栓，所以，生活中，想要遠(yuǎn)離血栓的形成，平時(shí)一定要多喝水，還有一些從比較愛喝茶水，這也是很好的，茶水為堿性，更有利于血管垃圾的清理。

2.清淡飲食 現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，人們的飲食變得越來越豐富，可每天大魚大肉對(duì)身體健康來說并不完全是件好事，那會(huì)使人的脂肪囤積，引起身體的肥胖，同時(shí)，也會(huì)造成人的血脂升高，血液黏稠，更易形成血栓，研究表明，肥胖的人患上心腦血管疾病的幾率更高，因此，想要遠(yuǎn)離血栓，清淡飲食是很重要的。

3.運(yùn)動(dòng) 可更好的促進(jìn)血液循環(huán)，而生活中，人們工作繁忙，經(jīng)常久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，不但易引發(fā)肥胖，同時(shí)，還會(huì)讓人的血液循環(huán)速度變慢，進(jìn)而導(dǎo)致血液垃圾的囤積，引起血管的堵塞，患上心腦血管疾病，故想要遠(yuǎn)離血栓，平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，更有利于血管和身體的健康。

4.遠(yuǎn)離煙酒 煙酒是生活中很多人都會(huì)有的習(xí)慣，而經(jīng)常吸煙飲酒，不但不利于器官的健康，同時(shí)，還會(huì)使大量的毒素和垃圾在血管內(nèi)囤積，誘發(fā)一系列的心腦血管疾病，增加人患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)，故生活中，想要遠(yuǎn)離血管，就要盡量把你的煙酒戒掉，血管內(nèi)干凈了，血栓自然不來擾。