在之前的公號(hào)文章中，有朋友提出對(duì)于陰虛造成的虛火，文中沒(méi)有提供相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，那么今天就來(lái)好好聊一聊虛火，包括虛火怎么來(lái)的，陰虛的基本癥狀，以及應(yīng)對(duì)方法。

先來(lái)看一下陰虛的定義是什么。

所謂陰虛，是人體虛證的一種，教科書(shū)上的定義是：體內(nèi)陰液虧少無(wú)以制陽(yáng)，以及濡養(yǎng)，滋潤(rùn)等作用減退，表現(xiàn)為機(jī)體生命活動(dòng)物質(zhì)不足并有熱象的的證候。

從上述定義可以知道陰虛有兩個(gè)方面的問(wèn)題：一是屬陰的物質(zhì)不足，二是陰陽(yáng)不平衡導(dǎo)致有熱證。

人體屬陰物質(zhì)（包括精、血液、津液）不足，相當(dāng)于生成供給不足。機(jī)體維持生命活動(dòng)是需要消耗物質(zhì)的，現(xiàn)在物質(zhì)供應(yīng)不足，那么機(jī)體的生理功能就會(huì)受到影響，然后生理功能發(fā)揮欠佳又會(huì)影響物質(zhì)的生成，形成惡性循環(huán)，最終形成陰虛的結(jié)果。

由于陰虛是身體上的物質(zhì)不足，所以單純陰虛或陰虛為主的人基本往往都是比較瘦。

這種瘦的體態(tài)就是一種“象”，產(chǎn)生這種“象”的原因就是身上的東西少了，血少，肉少，氣少，這些物質(zhì)少了之后人怎么可能豐滿壯實(shí)呢？

好比一個(gè)氣球，氣足的時(shí)候很豐滿，氣少一點(diǎn)皮就皺，再少一點(diǎn)就癟了。

陰虛，在老人和小孩身上比較常見(jiàn)，老人是因?yàn)樯眢w機(jī)能自然衰退造成的，而小孩容易陰虛則是因?yàn)殛?yáng)氣旺盛，非常好動(dòng)，身體消耗多。

以上是從陰性物質(zhì)的多少來(lái)理解陰虛，接下來(lái)從陰陽(yáng)平衡的角度來(lái)理解。

正常情況下，人體是陰陽(yáng)平衡的，用紅色代表陽(yáng)，藍(lán)色代表陰，如圖一：

當(dāng)陰虛的時(shí)候，就變成圖二的樣子

從陰虛的圖中可以看出來(lái)，“陽(yáng)”相對(duì)于“陰”多出來(lái)了一部分。請(qǐng)注意，是因?yàn)椤瓣帯鄙倭?，?strong>顯得“陽(yáng)”相對(duì)于“陰”多了，并不是陽(yáng)本身有所增加。

但不管怎么說(shuō)，在這種情況下，“陽(yáng)”確實(shí)比“陰”多，所以問(wèn)題就來(lái)了。

人體要想健康，陰陽(yáng)必須是平衡的，如果不平衡，一定會(huì)出問(wèn)題。

多出來(lái)的那部分“陽(yáng)”自由了，沒(méi)人管了，內(nèi)心膨脹了，要搞事情。

于是這部分沒(méi)人管的“陽(yáng)”就化為火，華麗變身之后就四處為害，這就是所謂的“氣有余即為火”。

因此，綜合物質(zhì)不足以及體內(nèi)有火這兩點(diǎn)來(lái)看，陰虛除了可能身體瘦以外，還有下列癥狀：

口燥咽干——身體物質(zhì)供應(yīng)不足，缺乏津液，再加上體內(nèi)有火消耗津液；

小便短黃——短是尿量少，是缺乏津液的表現(xiàn)。黃是因?yàn)轶w內(nèi)有火。

大便干結(jié)便秘——人體缺乏津液，則腸道里也缺乏津液，再加上虛火消耗津液造成腸道津虧，無(wú)水行重舟而便秘。

五心煩熱——五心是指手腳心（2X2=4）加上胸腔里的心。即為手腳心發(fā)熱，外加心熱心煩。之所以心煩，是因?yàn)樘摶饠_動(dòng)心神的緣故。

所以陰虛的人多數(shù)性子比較急躁，容易激動(dòng)。

盜汗——在睡眠中出汗較多，醒后才發(fā)覺(jué)。體內(nèi)有虛火，再加上睡覺(jué)時(shí)人體陽(yáng)氣內(nèi)收，造成體內(nèi)溫度偏高，逼迫津液外泄。

顴紅——虛火上炎到達(dá)面部。

舌紅——舌頭是人體的全息反應(yīng)區(qū)，體內(nèi)有火，舌頭則偏紅。

舌苔不正常——正常舌苔為薄薄的一層白苔，當(dāng)陰虛時(shí)，可能會(huì)沒(méi)有舌苔，或者是地圖舌（即舌苔不完整不連續(xù)，象斑駁的地圖）。

骨蒸潮熱——好像從骨子里透出來(lái)的熱，人體感覺(jué)像在蒸籠里一樣。

其他還有比如耳鳴，失眠，喜歡喝涼水，不愛(ài)吃飯沒(méi)有食欲但卻喜歡喝飲料吃水果，脈細(xì)數(shù)，經(jīng)常發(fā)作口腔潰瘍，咽喉腫痛，扁桃體炎，牙痛等（尤其是自己并沒(méi)有吃過(guò)什么上火的東西也發(fā)作的時(shí)候就非常明顯了）。

當(dāng)然了，以上癥狀不會(huì)全部在一個(gè)人身上出現(xiàn)，只是說(shuō)陰虛導(dǎo)致的癥狀至少有這么多。

當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀中的某幾個(gè)時(shí)，就可以考慮是陰虛了。

那么，針對(duì)陰虛該怎么辦呢？從那張陰虛示意圖來(lái)看，那就是——補(bǔ)陰！補(bǔ)陰！補(bǔ)陰！

怎么補(bǔ)呢？藥補(bǔ)與食補(bǔ)，總有一款適合你。

如果有因?yàn)殛幪摱鴮?dǎo)致的口腔潰瘍，咽喉腫痛，扁桃體炎，牙痛等慢性發(fā)作，吃消炎藥總也吃不好，反反復(fù)復(fù)發(fā)作時(shí)，可以考慮用鎮(zhèn)陰煎，這個(gè)方子出自于明代名醫(yī)張景岳的《景岳全書(shū)》。

組方為：熟地60克，牛膝6克，炙甘草3克，澤瀉5克，肉桂6克，制附子3克（先煎半小時(shí)）。

方中肉桂要研末，喝藥的時(shí)候沖服，不用跟其他藥一起煮。

方子中的熟地大補(bǔ)腎陰，腎陰為人體陰氣之本，補(bǔ)好了腎陰就好比有了活水的源頭了。

方中少量的肉桂和附子是補(bǔ)陽(yáng)的，為什么還要補(bǔ)陽(yáng)呢？來(lái)看一下太極圖。

圖中太極分陰陽(yáng)，但是陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，陰陽(yáng)互根互用。

張景岳先生從這個(gè)圖領(lǐng)悟到陰陽(yáng)互生的道理，所以在補(bǔ)陰的時(shí)候加一點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)的陽(yáng)，補(bǔ)陰效率更高。

另外，如果之前把虛火當(dāng)成實(shí)火，用了不少寒涼藥的話，陽(yáng)氣其實(shí)躺槍的，所以，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)點(diǎn)陽(yáng)就更為合適了，既能促進(jìn)補(bǔ)陰，又可以補(bǔ)陽(yáng)，一舉兩得。

肉桂還有引虛火歸元的作用。大家別忘了，虛火在搞事情之前是好人，只是因?yàn)殛幪撌チ思s束才變壞的，所以我們?cè)谘a(bǔ)陰的同時(shí)把它引到正路上，而不是因?yàn)樗闶虑榫透傻羲?/span>，讓他洗心革面重新做人，繼續(xù)和“陰”搭檔為人民服務(wù)，豈不是兩全其美？

方中牛膝可以引藥下行，提高補(bǔ)腎陰的效率。

如果陰虛的各種癥狀不嚴(yán)重，那可以考慮服用一款蜚聲海內(nèi)外的名藥——六味地黃丸。

現(xiàn)在有中成藥賣(mài)，服用方便，但需要長(zhǎng)時(shí)間服用，以一個(gè)月為一個(gè)療程。服用過(guò)程中注意體會(huì)效果，如果經(jīng)過(guò)一個(gè)療程一點(diǎn)效果都沒(méi)有，那就要考慮一下是否為陰虛了。

如果是食補(bǔ)呢？那就喝點(diǎn)藥膳湯吧。

喝湯的好處是小孩子容易接受，相信給小孩子灌過(guò)中藥的家長(zhǎng)深有體會(huì)。

因?yàn)槭茄a(bǔ)陰，所以先選擇幾款補(bǔ)陰的中藥組成基礎(chǔ)方：生地10克，沙參10克，麥冬10克，石斛10克。

如果是小孩子陰虛，則在基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上再加山藥10克，蓮子肉10克，薏苡仁10克，冰糖適量。前三款也是廚房里的食材，非常親切。放點(diǎn)冰糖比較適口，讓孩子更容易接受，如果不放也是完全沒(méi)問(wèn)題的。

當(dāng)然，山藥最好買(mǎi)中藥飲片——懷山藥，效果比在市場(chǎng)買(mǎi)的一根根山藥好一些。

如果是大人陰虛，則在基礎(chǔ)方的基礎(chǔ)上另加枸杞10克，當(dāng)歸5克，然后煲豬脊骨湯喝。

至于喝湯的次數(shù)，可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況確定，如果覺(jué)得自己陰虛比較明顯，那就先連續(xù)喝幾天，等癥狀改善了，再間隔N天喝一次。

好了，今天就聊到這兒，期待與您再次相會(huì)！

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