腎精來(lái)源于先天，又有賴于后天的水谷滋養(yǎng)，它在人體起著生殖繁衍、充養(yǎng)髓骨和調(diào)節(jié)全身機(jī)能的作用。房勞縱欲而傷精者，不僅會(huì)表現(xiàn)出生殖方面的異常，還可見(jiàn)骨軟乏力、腦空無(wú)物和身體溫度感覺(jué)異常等表現(xiàn)。在這方面，中醫(yī)養(yǎng)生提倡“守精”：首先要做到節(jié)欲保精;其次應(yīng)適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，疏理肝氣，健運(yùn)脾胃，以后天養(yǎng)先天;此外，還可以用黑豆、薏米、核桃等煮粥調(diào)養(yǎng)。

　　養(yǎng)生保 健要避免走偏路、走極端，譬如有人認(rèn)為“補(bǔ)即是養(yǎng)”，于是大吃補(bǔ)藥、補(bǔ)品，有人認(rèn)為“不可勞形”，于是一味靜養(yǎng)、貪圖安逸，有人認(rèn)為“動(dòng)則不衰”，于是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等，這些都是過(guò)偏的表現(xiàn)，非但對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)致使身體失調(diào)，甚至生病。養(yǎng)生保 健不是一朝一夕、一勞永逸的事情，也不可能有立竿見(jiàn)影的效果，它必須貫穿個(gè)體生命發(fā)展的全過(guò)程。

　　笑顏常開不煩惱：企盼健康，希冀長(zhǎng)壽，凡人皆有此愿。為此，有人堅(jiān)持鍛煉身體，有人講究飲食營(yíng)養(yǎng)，有人則不惜高價(jià)買補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。但是不少人在鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，忘記“服用”心理養(yǎng)生保 健的良藥一處世樂(lè)觀，笑口常開。人生在世其實(shí)就是要活得開心，其實(shí)任何養(yǎng)生方式，其實(shí)根本不如你自己每天開開心心的，這樣才是最 好的，最健康的養(yǎng)生方式，找到一個(gè)可以平衡自己心情的點(diǎn)，如果覺(jué)得累的話，就去放松一下，其實(shí)偶爾任性一次還是非常不錯(cuò)的，這樣既能夠收獲到刺激，也會(huì)變得更加有著激 情，才會(huì)讓自己的變得更加的快樂(lè)，這樣才會(huì)對(duì)接下來(lái)的生活產(chǎn)生更加美好的期待。

　　養(yǎng)生是需要方法的，養(yǎng)什么，怎么樣都需要跟隨自然規(guī)律進(jìn)行。陽(yáng)海導(dǎo)師根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽(yáng)五行理念，提煉出一套最 符 合身體各器 官養(yǎng)生的方法，讓它們能夠始終處于平衡狀態(tài)，免受疾病困擾。