隨著網(wǎng)球運動的發(fā)展，技術發(fā)展更加成熟，這就要求高水平運動員要充分的發(fā)揮和利用優(yōu)勢技術來分配戰(zhàn)術行為。網(wǎng)球技術是戰(zhàn)術的基礎，是比賽取得勝利的基礎。網(wǎng)球技術包含內容包羅萬象，而落點的準確性是網(wǎng)球技術訓練中的一個很重要的指標。網(wǎng)球場的空間區(qū)域是戰(zhàn)術利用的一部分，利用好各戰(zhàn)術階段的擊球落點區(qū)域，在網(wǎng)球比賽中起著積極的作用，所以網(wǎng)球明星在訓練跑出最佳擊球點、流暢發(fā)力后，就是要訓練打出致命落地點來完成戰(zhàn)術使命啦。致命落點由擊球點（高度）、球網(wǎng)高度、預想落點這三個要素決定了其飛行軌跡和落點（暫不考慮空氣阻力、風力等因素），這一切主要是在流暢發(fā)力的基礎之上，通過球拍給球施加向前、向上的力的大小和方向來完成的。那么如何打出致命落地點？簡言之，就是控制隨揮的幅度（向前、向上的兩個力來控制球的飛行軌跡），例如費德勒每次擊球的隨揮也會有不同，決定因素就是費德勒根據(jù)擊球位置和目標落點來控制自己的隨揮動作。這個說起來很復雜，到底怎么做到，這應該就是我們所說的球感，要練習10000小時??！

二、球的飛行軌跡

網(wǎng)球的運行軌跡受球場的長度，寬度，球網(wǎng)的高度的限制，保證網(wǎng)球既不因弧線太短而不過網(wǎng)，又不因弧線過長而從端線出界；既不因弧線過低而下網(wǎng)，又不因弧線太高而被對方扣殺。

球飛行軌跡主要取決于擊球時拍面的方向、發(fā)力的方向和大小。首先 ，出手角度一定的情況下?lián)羟驓饬υ酱?，球速越快，球飛行的間隔越遠，弧線起止點的間隔也就越長。反之則短。其次，出手角度越大、速度越快，弧線運行弧線也越高。出手角度主要取決于擊球時的拍形角度、球部位，發(fā)力方向和大小，以及對方來球的旋轉機能和強度。出手速度，主要取決于擊球的氣力。

三、目標區(qū)域由大到小練習

（一）建立肌肉記憶

按照運動生理學的原理，網(wǎng)球技能的形成過程就是使身體運動器官中雜亂無章的離子變成離子的定向運動，也就是在多種感應器機能聯(lián)合參與活動的情況下，同大腦皮質動覺細胞建立暫時的神經(jīng)聯(lián)系。這種暫時的神經(jīng)聯(lián)系越頻繁，子的定向運動通路越順暢。久而久之，這種“暫時聯(lián)系”與“定向運動”形成了一種慣性與定式時，局部器官或“效應器”就可以脫離中樞支配，仍可象以往一樣運動，生理學上稱之為“效應器記憶”。充分發(fā)揮視覺與本體感覺之間的相互作用，能強化、鞏固正確動作，建立精確的肌肉感覺，達到肌肉效應器的“肌肉記憶”，實現(xiàn)動作技術的動力定型。

（二）擊中目標

通過大量目標區(qū)域多球練習（設定擊球目標區(qū)域）可以讓你找到對向前、向上力的靈活控制。開始時，目標區(qū)域必須足夠大，不要把目標定得像網(wǎng)球一樣大小，那樣做不太現(xiàn)實，而且你越嘗試越會感到沮喪。同時也要避免過分用力，而要把注意力更多地放在發(fā)力的大小、方向、作用點等細節(jié)上節(jié)，同一落點一定要進行多次成功的嘗試。最后就是把目標區(qū)域放小，直至放一枚硬幣你也可以打到，傳桑神可以打到目標區(qū)域的一枚硬幣。終極目標：在保證擊球力量、速度、旋轉、弧線、實戰(zhàn)性的前提下，要求將球擊到相應的區(qū)域內（致命落地點）。

（三）以發(fā)球為例

大家似乎都在努力提高發(fā)球的速度、力量，但你的發(fā)球無論多么大力、神速，如果發(fā)不到有效區(qū)域內也沒有意義，比速度更重要的是把球發(fā)到對方致命點上——對方感到最棘手、最難受的區(qū)域。發(fā)球落點的變化是衡量發(fā)球質量高低的重要指標，發(fā)球如果沒有落點的變化，就會失去其發(fā)球的威脅性和戰(zhàn)術意義，只有將發(fā)球的力量速度和落點有機的結合在一起，才能在比賽中充分發(fā)揮發(fā)球的威力，給對手以強大的壓力，干擾對手的判斷使其接發(fā)球質量降低，從而爭得比賽的主動權，創(chuàng)造更多的進攻得分機會。

發(fā)球落點的控制與戰(zhàn)術策略有關，著重強調準確、落點、控制這幾個要點，而不是一味強調大力。你可以在各發(fā)球區(qū)內設置左、中、右各一個目標，要求用50%左右的力量而不是用全身的力量。一發(fā)用50％左右的力量，二發(fā)球也要使用30％左右的力。只有當目中目標成功率較高時才可以提高力量。這樣做的目的是循序漸進地在掌握發(fā)球技術的基礎上，提高發(fā)球的穩(wěn)定性。訓練要注意球的旋轉和落點，左右區(qū)同樣訓練。訓練時首先不強調發(fā)球速度，而是要來控制球的旋轉和落點。