好的瑜伽習(xí)慣其實(shí)并不難

但前提是，你要堅持并下定決心

要成為更好的你

你若盛開，清風(fēng)自來

好的習(xí)慣不僅給你的練習(xí)帶來幫助

還有帶給你規(guī)律的生活

樂觀的態(tài)度與堅韌的性格

一，不與他人做比較

練習(xí)瑜伽時，每個人的身體情況都是不同的，瑜伽也不是高難度的體式“較量”，每個過程都是一種體式，如果你不停與別人做比較，就等于失去自我成長的機(jī)會，傾聽身體的感受，練習(xí)盡自己最大的努力，享受瑜伽的過程。

二，不遲到

遲到影響的不僅是你自己，也會影響到老師上課的節(jié)奏，同時也會打擾到其他學(xué)員，保證不遲到這一習(xí)慣是瑜伽練習(xí)必備的技能。

三，瑜伽裝備齊

在購買好看的瑜伽服的同時，也不忘為自己買點(diǎn)輔具，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽帶，鋪巾等基本輔具，還有一些瑜伽書籍，要練習(xí)，就必須要對自己好一點(diǎn)。

四，照片記錄身體的改變

朋友圈再也不是清一色的自拍，喜歡瑜伽拍照打卡，記錄身體的改變，體式的進(jìn)步，拍上美美的照片，發(fā)布朋友圈，再配上瑜伽人的語錄，完美。

五，3天不練空落落的

當(dāng)因為某件事耽誤不能去練瑜伽，總覺得總覺得渾身上下哪那都不對勁，也不止一次因瑜伽推脫了好友的邀約，逮到空就去瑜伽館，享受一整節(jié)課上完身體通透的輕松感。

六，期待穿瑜伽服去上課

很多瑜伽老師朋友圈表示，瑜伽服不僅上課穿，上班也穿，逛街也穿，秋冬當(dāng)打底不僅舒服也很美麗。衣柜已經(jīng)徹底淪陷給瑜伽服。

七，關(guān)注理論

了解瑜伽的發(fā)展史，流派，八支分法，解剖學(xué)，唱誦等。

瑜伽不僅有體式，比如八支包括外禁戒，內(nèi)遵行，調(diào)身，調(diào)息，攝感，止心，禪定與三摩地。

解剖學(xué)可以讓你更清楚的練這個體式的原理，拉伸的是身體的哪個部位，可以更加精準(zhǔn)的練習(xí)瑜伽，提高練習(xí)效果。

八，開始關(guān)注瑜伽飲食

練瑜伽久了后，會開始關(guān)注瑜伽飲食，知道什么是悅性食物和惰性食物，選擇對自己身體有益的食物。吃得健康才是王道。